Dieta O dietach

Dieta zgodna z grupą krwi – czy na pewno zdrowa?

dieta-zgodna-z-grupa-krwi-czy-na-pewno-zdrowa

Wśród wielu diet przygotowanych przez specjalistów do spraw zdrowego odżywiania, tylko kilka jest przystosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta. Najczęściej programy żywieniowe przedstawiają tylko ogóle i szeroko zakrojone zasady i zalecenia. Można by się spodziewać, że taki rodzaj diet przynosi rezultatu większe niż pozostałe. Okazuje się jednak, że specjaliści mają odmienne zdanie w tej kwestii. W dzisiejszym artykule przedstawimy jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet, a mianowicie dietę zgodna z grupą krwi

Większość specjalistów uważa, że dieta związana z grupą krwi jest niekorzystna, a odżywienie się zgodnie z jej zasadami może nam przysporzyć więcej kłopotów niż pożytku. Sympatycy tej diety twierdzą, że genetyczny przekaz naszych przodków w postaci grup krwi, ma wpływ na podtrzymanie zdrowia, nasze odżywianie i zachowanie. Badacze informują, że grupa krwi może wpływać na przyswajanie pokarmów przez nasz organizm oraz ich wykorzystanie, niektóre choroby, częściej występują u osób z dana grupą krwi.

W diecie zgodnej z grupą krwi uwzględnia się fakt, że nie każdy organizm:

  • ma takie same potrzeby żywieniowe,
  • przetwarza pożywienie w taki sam sposób.

Dieta zależna od grup krwi nie jest skomplikowana, charakteryzuje ją prostota potraw. Zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania fizycznego i psychicznego. Aby zachować zdrowie oraz sprawność umysłową i fizyczną, należy dostarczyć organizmowi pokarmów, które są dostosowane do naszych indywidualnych cech biochemicznych. Podczas realizacji tej diety korzysta się z tabeli produktów spożywczych, wybierając produkty spośród „idealnych” i „obojętnych”, ponadto nie oblicza się dziennej wartości energetycznej.

Charakterystyka grup krwi

Grupa 0 (typ mięsożerny)

Osoby z grupą krwi 0 posiadają bardzo silny układ pokarmowy, który wytwarza bardzo dużą ilość kwasów żołądkowych, potrzebnych podczas trawienia mięsa. Osoby te źle tolerują produkty zbożowe, takie jak bułki, chleb, kiełki pszenicy oraz przetwory mleczne. Ich układ odpornościowy jest bardzo aktywny i szybko reaguje na zmiany i bodźce. Dla pacjentów z grupą krwi 0 odpowiednie jest mięso wołowe, drób oraz ryby morskie.

Grupa krwi A (typ preferujący zboża)

Dla osób z grupa krwi A idealnym sposobem odżywiania może okazać się wegetarianizm. Osoby z tą grupą krwi często posiadają wrażliwy układ trawienny, który z trudem rozkłada w organizmie tłuszcze i białka zwierzęce. W zamian za to bardzo dobrze reagują na zboża, warzywa, owoce, rośliny strączkowe, owoce morza, ryby, nabiał, twaróg sojowy (tofu). Ich układ odpornościowy jest bardzo wrażliwy, przez co źle reaguje na wszelkie zmiany w sposobie życia i odżywiania. Grupie tej zaleca się spożywanie jak największej ilości warzyw, pokarmów naturalnych, zbóż (oprócz pszenicy) i produktów sojowych.

E.K.

Wśród wielu diet przygotowanych przez specjalistów do spraw zdrowego odżywiania, tylko kilka jest przystosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta. Najczęściej programy żywieniowe przedstawiają tylko ogóle i szeroko zakrojone zasady i zalecenia. Można by się spodziewać, że taki rodzaj diet przynosi rezultatu większe niż pozostałe. Okazuje się jednak, że specjaliści mają odmienne zdanie w tej kwestii. W dzisiejszym artykule przedstawimy jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet, a mianowicie dietę zgodna z grupą krwi

Grupa krwi B (typ zrównoważony)

Układ pokarmowy osób posiadających grupę krwi B jest bardzo silny, wytrzymały i dobrze toleruje mięso (oprócz drobiu), produkty roślinne oraz produkty mleczne. Osoby z grupą krwi AB powinny spożywać zrównoważone mieszanki mięsa, ryb, zbóż, owoców i warzyw. Ich silny układ odpornościowy jest w stanie z łatwością dopasować się do zmiennych warunków otoczenia.

Grupa krwi AB (typ wszystkożerny)

Typ AB powstał ze zmieszania się odmiennych grup krwi; ta najmłodsza grupa krwi liczy sobie ok. 1000-1200 lat. Posiada ją zaledwie ok. 5% ludzkości. Osoby z grupą krwi AB są genetycznie zaprogramowane do jedzenia mięsa, jednak źle je trawią, dlatego jest ono magazynowane w organizmie w postaci tłuszczu. Żeby stracić na wadze powinny ograniczyć spożycie mięsa, szczególnie czerwonego, i uzupełniać dietę warzywami oraz tofu.

Istota diety

Dieta zgodna z grupą krwi została oparta na obserwacjach dr. Petera J.D’Adamo – naukowca, który przez kila lat prowadził badania dotyczące wpływu różnych grup pokarmów na osoby z poszczególną grupą krwi. Naukowiec ten uważany jest za głównego propagatora tej diety, w swojej karierze zdołał napisać na jej temat kilka książek i publikacji naukowych.

Argumentacja przeciwników diety zgodnej z grupą krwi

Większość dietetyków i lekarzy twierdzi, że dieta zgodna z krwi nie odpowiednia dla naszego zdrowia. Poniżej przedstawione zostały argumenty przeciwników diety:

•Osoby z tą samą grupą krwi często odmiennie reagują na te same potrawy, u każdego inaczej przebiegają procesy przemiany materii
•Autorzy diety pominęli występowanie czynnika Rh oraz antygenu zgodności tkankowej.

W dzisiejszym artykule chcieliśmy przedstawić wady i zalety dieta wg. grup krwi. Musimy jednak pamiętać, że dieta ta nie jest poparta badaniami naukowymi i nie ma żadnych dowodów jej skuteczności, jej twórca dr. Adamo podczas jej tworzenia opierał się tylko na swoich obserwacjach. Musimy pamiętać, że eliminowanie z diety całych grup produktów, powinno być skonsultowane z dietetykiem lub lekarzem. Jeżeli występują jakieś dolegliwości, należy ustalić jakie produkty mogą je powodować lub nasilać analizując dietę, stan zdrowia i wyniki badań konkretnej osoby.

E.K.

Komentarze (3)

pati25

9 lat temu

Dla mnie ta dieta nie jest przeknywująca..Tak do końca.
Lubić można produkty z innej grupy krwi.I sobie ich odmawiać bo nie są w naszej grupie krwi.No nie! Dlatego nie stosowałam tej diety i nie będę jej stosować.Nigdy

drobina

9 lat temu

Nigdy nie stosowałam diety zgodnej z grupą krwi i nie mam takiego zamiaru:-X
Jeśli mam na coś ochotę to po prostu to jem, chociaż nie zawsze w takich ilościach, w jakich bym chciała:-X 😛

Zostaw komentarz