Dieta O dietach
Dieta bananowa – kiedy warto ją stosować?
Dietetycy zasypują nas różnymi dietami. Jedną z nich jest dieta bananowa. Kiedy warto ją stosować?
Banany – sposób na odchudzanie
Banany są cennym źródłem kalorii i witamin. Skutecznie zaspokajają głód na długi czas. Zawierają beta karoten, pierwiastki i roślinne białko. To niezwykle smaczne i niedrogie owoce. Ukryte w nich minerały takie jak magnez, cynk, żelazo i potas są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Owoce te wzmacniają układ nerwowy i wspomagają proces odnowy komórek .
Dieta bananowa – dla kogo najlepsza?
Dieta bananowa jest idealna dla osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jest ona niskotłuszczowa i niskobiałkowa. Nie jest polecana osobom otyłym. Podejmujący się takiego żywienia, musi być zdrowy, ponieważ tego typu dieta nie jest w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych i witamin.
Dieta bananowa
Dieta oparta na bananach, ma różne oblicza. Wyróżnia się dietę śniadaniową, trzydniową oraz całodniową. Taki rodzaj żywienia nie powinien być stosowany dłużej niż przez tydzień. Jest prosta i daje skuteczne efekty w postaci mniejszej wagi ciała.
Śniadaniowa
Ten rodzaj polega na jedzeniu bananów tylko na śniadanie. Należy popijać je przegotowaną wodą. Przez resztę dnia można spożywać dowolne posiłku, unikając alkoholu, słodyczy i nabiału. Nie można jeść po godzinie 20:00. Tę dietę można wyjątkowo stosować przez miesiąc. Efektem może być spadek wagi nawet do 7 kilogramów.
Trzydniowa
Bananowa dieta trzydniowa, jak sama nazwa wskazuje musi być stosowana przez trzy dni. W tym czasie, należy spożywać po 3 banany dziennie, popijając je 3 szklankami mleka. Organizm trzeba dodatkowo nawadniać wodą mineralną. W ciągu trzech dni, można zrzucić 3 kilogramy.
Całodniowa
Dieta całodniowa oparta jest na jedzeniu musli z bananów na śniadanie, obiad i kolację. W tym wypadku na podwieczorek można zjeść jabłko. Musli powinno zawierać takie składniki jak płatki owsiane, jogurt naturalny oraz miód. Należy wypijać 1,5 litra wody dziennie. Odżywiając się w ten sposób, możemy pozbyć się nawet 7 zbędnych kilogramów.
Dieta bananowa ma zarówno przeciwników i zwolenników. Na pewno należy do tych przyjemniejszych sposobów odchudzania. W połączeniu z aktywnością fizyczną może przynieść oczekiwane rezultaty. Jeśli więc uwielbiamy banany, warto wypróbować owocową dietę bananową, aby móc cieszyć się szczupłą i zgrabną sylwetką.
Katarzyna Antos
« Izoflawony – nieocenione wsparcie dla kobiet w okresie menopauzy
Danusiate
8 lat temu
Generalnie nie przepadam za dietami – raczej staram się na co dzień racjonalnie odżywiać. Ale jak czasem pozwolę sobie na słodycze, to taki jeden dzień bananowy może pomóc zminimalizować szkody 🙂
dulcynea
8 lat temu
Chętnie skorzystam , bo ostatnio przytyłam pięć kilogramów , bo zajadałam stres.
Ta dieta bananowa , jak dla mnie.
Spróbuję tej trzydniowej , postaram się połączyć przyjemne z pożytecznym
O:)
filodendron
8 lat temu
Własnie kupiłam duzo bananów 🙂 bedzie sie odchudzało 🙂
pati25
8 lat temu
Podoba mi się dieta bananowa.Wybrałabym dietę śniadaniową.Jest bardzo prosta,nieskomplikowana.Nie
sądziłam,że jedząc banany można schudnąć
Aneczka2015
8 lat temu
Lubię banany i owsiankę więc dieta śniadaniowa w takiej postaci jak najbardziej dla mnie- na pewno skorzystam 🙂
Emilly27k
8 lat temu
Dziś jadłam na śniadanie płatki owsiane górskie z dodatkiem banana jest smaczna i zdrowa.Polecam takie śniadanko:)
filodendron
8 lat temu
A ja uwielbiam banany i wszystkie te diety mi bardzo odpowiadają. Dziś od razu dzień zaczęłam od banana 🙂
Mindi
8 lat temu
Kusząca perspektywa, taka dieta pewnie nie byłąby bardzo uciążliwa. MAm jednak trochę wątpliwości bo niedawno czytałam, że jest sporo przeciwskazań. Przemyślę to, pewnie spróbuję działanie na diecie śniadaniowej 🙂
drobina
8 lat temu
Przeanalizowałam te trzy diety i…
Dieta trzydniowa – nie dla mnie – nie lubię się katować, a te 3 kilogramy zrzucam po dwóch wizytach na basenie:-X
Dieta śniadaniowa – do przyjęcia – chociaż te 7 kilogramów to chyba trochę na wyrost:-X
Dieta całodniowa – chyba dałabym radę, bo lubię musli:-)
Reasumując – nie wiem na co się zdecydować – nie przepadam za bananami, ale… lubię ciasto bananowe, a to chyba nie najlepszy pomysł na odchudzanie:P:-X
…wracam do punktu wyjścia:P
sirena46
8 lat temu
Kolejna dieta owocowa. Mogłabym ją stosować bo bardzo lubię banany. Wybrałabym dietę śniadaniową :-X . Chyba skuszę się na tę diet, mogłabym trochę schudnąć więc do dzieła :-X