Author

getso

Psychologia

Natrętne myśli – jak sobie z nimi poradzić?

Natrętne myśli, które nierzadko odbierają nam radość życia i wywołują stany lękowe, w psychologii określa się jako myśli intruzyjne. Są niczym nieproszony gość, który rozsiada się w naszym umyśle i powoduje niepokój. Niekiedy sprawiają wrażenie, że odchodzimy od zmysłów i…

Czytaj więcej
Psychologia

Czym jest overthinking?

Overthinking to nadmierne myślenie i rozkładanie każdej sytuacji na czynniki pierwsze, co teoretycznie ma umożliwić nam podjęcie najlepszej decyzji. W rzeczywistości nie potrafimy często dokonać wyboru. Obawiamy się bowiem, że przeoczyliśmy coś istotnego. Ponadto nadmiar różnych opcji sprawia, że trudniej…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Kryzys zdrowia psychicznego zatacza coraz szersze kręgi. Polska przoduje w niechlubnych statystykach samobójstw wśród nastolatków. Coraz więcej osób zmaga się z depresją, stanami lękowymi i zaburzeniami osobowości. Niektórym problemom możemy skutecznie przeciwdziałać. Zaburzenia osobowości zazwyczaj wynosimy z domu rodzinnego, gdzie…

Czytaj więcej
Styl życia

Jak zadbać o zdrowy, głęboki sen?

Wielu z nas uskarża się na to, że budząc się nie czujemy się odpowiednio wyspani, nawet jeśli w sypialni spędzamy zalecane osiem godzin, to i tak w rzeczywistości często śpimy krócej, sen jest płytki i przerywany, zasypianie trwa zdecydowanie za…

Czytaj więcej
Moda

Czym wyróżniają się buty barefoot?

W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o zaletach chodzenia boso. Jak wskazują eksperci, to znakomita, naturalna i całkowicie bezpłatna metoda wzmocnienia mięśni, ścięgien i stawów. Na bosych spacerach korzystają także niemal wszystkie narządy wewnętrzne naszego ciała. Ich praca poprawia…

Czytaj więcej
Moda

Dlaczego 12-stopniowa analiza kolorystyczna ma sens?

Mogłoby się wydawać, że warto upraszczać życie. Stosując proste podziały, oszczędza się cenny czas. Niektórzy styliści dzielą typy urody na chłodne i ciepłe. Tym pierwszym przypisują wszystkie zimne barwy, a drugim ciepłe. Wspomniane rozwiązanie posiada jednak wady. Dlaczego 12-stopniowa analiza…

Czytaj więcej
Zamknij