Treści oznaczone tagiem: "owoce"

• Gdzie szukać witamin?

  O tym, że witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu nie trzeba nikogo przekonywać. Jak pozyskiwać je w naturalny sposób? Czy można zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin nie jedząc mięsa?

  Czytaj więcej »
• Zdrowe łączenie pokarmów

  Niektóre składniki zupełnie do siebie nie pasują, wykluczając się lub szkodzą, z kolei inne czują się znakomicie w swoim towarzystwie. Co z czym łączyć i dlaczego warto to jeść razem, a nie osobno?

  Czytaj więcej »
• Owocowo-warzywna moc

  Nie od dziś wiadomo, że w zdrowym ciele zdrowy duch! Najprostszy sposób na dobre zdrowie to spożywanie świeżych owoców i warzyw.

  Czytaj więcej »
• Jak zmniejszyć utratę witamin?

  Wciąż narzekamy, że pożywienie w dzisiejszych czasach nie ma odpowiedniej ilości witamin. Przy wyborze produktów, warto uważnie czytać ich etykietę ze składem.

  Czytaj więcej »
• Soja - naturalny suplement na menopauzę

  Okres okołomenopauzalny to nie tylko uderzenia gorąca, bezsenność, bóle głowy, drażliwość, czy uczucie niepokoju. To również czas osłabienia naszego organizmu z uwagi na zachodzące w nim zmiany hormonalne. Jak nigdy jesteśmy w tym czasie podatne na…

  Czytaj więcej »
• Suszone śliwki jak promienie słońca

  Doskwiera Ci brak promieni słonecznych zimą? – sięgnij po suszone śliwki.

  Czytaj więcej »
• Uderzenia gorąca? Japonki tego nie znają

  Dzieje się tak głównie dlatego, że Azjatki znacznie rzadziej niż Europejki czy Amerykanki cierpią z powodu dolegliwości charakterystycznych dla okresu menopauzy. Dlaczego nasze azjatyckie przyjaciółki mają lepiej? Czy poznając ich “sekret” można…

  Czytaj więcej »
• Dieta z głową

  Według badań przeprowadzonych w 2010 r. przez PBS DGA, prawie co piąty Polak podejmuje działania zmierzające do zmniejszenia masy ciała. Większość osiąga ten cel poprzez dietę. Co ciekawe, aż jedna czwarta badanych zadeklarowała, że nie szuka…

  Czytaj więcej »
• Wielki powrót przetworów

  Lato to pora, kiedy w sklepach, na straganach i w naszych własnych ogródkach pojawiają się dojrzałe owoce. To także doskonały czas na to, aby rozpocząć sezon na przetwory. Dzięki temu w zimowe dni będziemy mogły rozkoszować się wszystkimi smakami…

  Czytaj więcej »
• Ogródek na talerzu

  Owoce i warzywa powinny królować latem na naszych stołach. Najwięcej witamin, minerałów i pysznego smaku mają te zerwane we własnym ogródku czy sadzie. Masz również pewność, że ich smak jest całkowicie naturalny i przede wszystkim bez konserwantów.

  Czytaj więcej »
• Na zakupach – wybieraj zdrowe produkty cz.I

  Dobrze zbilansowana dieta to taka, w której niczego nie brakuje, a naszemu organizmowi dostarczamy wszystkich niezbędnych substancji. W każdej grupie produktów znajdziesz takie, które są bardziej zalecane i takie, które raczej należy unikać. Bądź…

  Czytaj więcej »
• Kiełki – moc zdrowia

  Kiełki to bomba witamin, mikro i makroelementów. Troszczą się o nasze zdrowie, urodę i dbają o figurę. Wzmacniają odporność, ułatwiają trawienie, dodają sił, by uporać się ze stresem i nerwami. Na Wschodzie nazywane są „pokarmem życia”.

  Czytaj więcej »
• Zdrowa, smaczna przekąska

  Nie oszukujmy się, często między posiłkami nachodzi nas ochota na “małe conieco”. Mamy przy tym tendencje do sięgania po słodycze, których w dodatku “zapominamy” wliczyć do dziennego bilansu. Tymczasem jeden batonik to już 200 nadprogramowych…

  Czytaj więcej »
• Kiście pełne chemii

  Lubisz smak winogron? Właśnie jesienią jest ich czas – soczyste kiście są teraz najsłodsze i najtańsze. Ale to tylko jedna strona medalu. Mogą być też nafaszerowane chemią.

  Czytaj więcej »
• Dieta dla naszych oczu

  Nasze oczy zdradzają nie tylko emocje, ale i choroby. Z wiekiem widzenie staje się utrudnione, wzrok szybciej się męczy, a oczy łzawią i pieką. To pierwsze oznaki świadczące o chorobach oczu. Oprócz wizyty u specjalisty, która będzie nieunikniona,…

  Czytaj więcej »
• Rośliny GMO

  Genetycznie Modyfikowane Organizmy (w skrócie GMO; z ang. Genetically Modified Organism) – tym terminem określa się rośliny, które zawierają w swoim DNA obce geny, dodane im przez naukowców-genetyków. Proces ten ma przynieść niewymierne korzyści…

  Czytaj więcej »
• Sok sokowi nierówny

  Sok owocowy to cenny składnik naszej codziennej diety. Dostarcza potrzebnej wody, węglowodanów i błonnika, kwasów organicznych, witamin, mikro- i makroskładników, a także bioflawonoidów, które zapobiegają wielu chorobom cywilizacyjnym. Jednak czy…

  Czytaj więcej »
• Cytrusowe orzeźwienie

  Rozpoczynająca się druga połowa lata oraz towarzyszące nam lipcowe upały, są świetną okazją aby docenić orzeźwiającą moc owoców cytrusowych. Pomimo że, są one obecne na naszych stołach przez cały rok, to właśnie w tym czasie nadrabiamy ich…

  Czytaj więcej »
• Różne, różniaste diety

  W kolorowych pismach, zwłaszcza w okresie letnim, aż roi się od artykułów sugerujących, ze możemy zgubić zbędne kilogramy w 3 dni i pochwalić się na plaży płaskim brzuszkiem uzyskanym w trzy tygodnie. Proponowane diety są bardzo restrykcyjne i…

  Czytaj więcej »
• W malinowym chruśniaku...

  Owoce maliny doceniane są od bardzo dawna. Według mitologii, jedli je również rzymscy bogowie. Historia donosi, że kiedyś wszystkie maliny były białe.

  Czytaj więcej »
• Lato z borówką amerykańską

  Jednym z elementów diety naszych przodków były owoce leśne: maliny, poziomki i właśnie jagody. W polskich lasach spotkasz borówkę czernicę, a na półkach sklepowych borówkę amerykańską, nazywana przez plantatorów wysoką. Jak oryginalna nazwa…

  Czytaj więcej »
• Doceń witaminę C

  Chcemy aby nasza żywność była zdrowa i bogata w mikroelementy oraz witaminy, niestety konserwowanie jej powoduje utratę składników odżywczych. Za mniejsza zawartość składników odżywczych w pokarmie odpowiedzialne jest krojenie, moczenie, gotowanie,…

  Czytaj więcej »
• Najlepsze źródła błonnika

  Niestety dostępne na rynku produkty najczęściej są ubogie w włókna pokarmowe.

  Czytaj więcej »