Menopauza Przed menopauzą
Premenopauza a nadwaga
Współczesna moda na chudość okazuje się zgubna nie tylko dla naszego poczucia wartości. Badania wykazują, że kobiety o niskim współczynniku zawartości tłuszczu w organizmie szybciej wchodzą w okres menopauzy. Doświadczają również gwałtowniejszych objawów przekwitania. Warto zatem pokochać warstewkę zdrowego tłuszczyku, a nasze ciało odwdzięczy się nam z nawiązką.
Zaokrąglone jest stylowe
Na to, kiedy będziemy musiały rozstać się z miesiączkowaniem, wpływa szereg czynników. Całe szczęście, na niektóre mamy wpływ. Jednym z nich jest styl życia. A ważną część stylu życia stanowi odżywianie.
Naukowcy porównując nawyki żywieniowe Europejek i Amerykanek stwierdzili, że zdrowiej żyjące mieszkanki Starego Kontynentu wchodzą w okres menopauzalny później.
Kobiety niedożywione z kolei mogą przestać trwale miesiączkować nawet pięć lat wcześniej od koleżanek. Tzw. zdrowy styl życia powinien zainteresować kobiety jeszcze przed menopauzą, by mogły ją przejść we właściwym wieku i w sposób łagodny.
Estrogen x3
Jak ważna jest tkanka tłuszczowa niech zilustruje nam fakt, że jest ona naturalnym magazynem dla jednego z trzech rodzajów estrogenu. Estradiol, estron i estriol to święta trójca gospodarki hormonalnej kobiety.
Anna Piosik
Współczesna moda na chudość okazuje się zgubna nie tylko dla naszego poczucia wartości. Badania wykazują, że kobiety o niskim współczynniku zawartości tłuszczu w organizmie szybciej wchodzą w okres menopauzy. Doświadczają również gwałtowniejszych objawów przekwitania. Warto zatem pokochać warstewkę zdrowego tłuszczyku, a nasze ciało odwdzięczy się nam z nawiązką.
Wszystkie trzy produkowane są przez jajniki. Estron jednak może pochodzić również z tkanki tłuszczowej jako efekt rozpadu innego hormonu – androsteronu. Kiedy jajniki obniżają swoją aktywność, organizm uzupełnia niedobór hormonów płciowych, uwalniając z tłuszczu estron.
Jedzmy na zdrowie!
A zatem do kuchni! Pamiętajmy jednak, że do jedzenia należy podchodzić rozsądnie. Komponowanie posiłków z produktów zdrowych, najlepiej wiadomego pochodzenia oraz ich regularne spożywanie to dwa podstawowe filary zdrowej diety.
Panie jeszcze menopauzy nie przechodzące, lecz zbliżające się już do odpowiedniego wieku, mogą zainteresować się publikacjami zawierającymi całe zestawy przepisów wspomagających ciało w okresie przekwitania. Jedzenie to jedno. Dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości witamin i mikroelementów to drugie.
Zdrowy tłuszczyk
Nie bójmy się przybrać na wadze. Z jednej strony lekkie zaokrąglenie kształtów pojawia się naturalnie na pewnym etapie życia jako płaszczyk ochronny dla organizmu.
Anna Piosik
Współczesna moda na chudość okazuje się zgubna nie tylko dla naszego poczucia wartości. Badania wykazują, że kobiety o niskim współczynniku zawartości tłuszczu w organizmie szybciej wchodzą w okres menopauzy. Doświadczają również gwałtowniejszych objawów przekwitania. Warto zatem pokochać warstewkę zdrowego tłuszczyku, a nasze ciało odwdzięczy się nam z nawiązką.
Z drugiej, ciągłe odchudzanie czy usilna próba zachowania linii może doprowadzić do poważnych zaburzeń metabolizmu i funkcjonowania całego ciała.
Wystrzegajmy się tylko gromadzenia zbyt dużych ilości tkanki tłuszczowej. Tak, jak sylwetka delikatnie pulchna okazuje się zbawienna, tak nadwaga wpływa zgubnie na nasz układ krążenia, zwiększając ryzyko zawału serca.
Nasze ciało dobrze wie, co jest dla niego najlepsze. Jeśli nabieramy nieco kształtów, obserwujmy, czy to efekt gorszego metabolizmu i towarzyszy mu poczucie ociężałości, czy wręcz przeciwnie – czujemy się zdrowsze. A stereotyp osoby ‘chudej, więc pociągającej’ włóżmy między bajki. W końcu każda adeptka tańca brzucha powie nam, że trochę ciałka więcej to czysty seks!
Anna Piosik
« Andropauza okiem statystyka
elle@elle
9 lat temu
Filo ma racje,do nie nawet poczta tradycyjna przychodzi katalog z rozmiarem do 60+ ,ladne,modne wygodne i kobiece stroje a modelki normalne nie zaglodzone anorektyczki,zreszta zawsze moiwlam ze facet nie pies ,zeby na kosci sie rzucał(devil)(devil)(devil)(devil)
filodendron
11 lat temu
Bioderka i brzuszek delikatnie zaokrąglony to atuty kobiety,tylko nie bądź dla siebie zbyt rygorystyczna.
marbel63
11 lat temu
linet napisał(a):
> A tłuszczyk zamiast sprawiedliwie obdzielić sobą poszczególne partie ciała, to uparcie obdarowuje na ogół jedną z nich. Tymczasem ona wcale nie wygląda na zadowoloną i czyni różne, a często próżne wysiłki, żeby się go pozbyć.
> Dlaczego taki złośliwy ten tłuszczyk? U Was też?
U mnie tak jest. Tłuszczyk upodobał sobie szczególnie moje uda. Bioderka też się zaokrągliły, no i brzuszek też już nie płaski jak deska. Pora wziąć się za siebie.
😉
piszanka48
12 lat temu
Annagata,masz rację. Moje rzeczy wszystkie się „pokurczyły” niestety. Muszę szyć sobie całą garderobę, nic na mnie nie „włazi” no i jestem troszkę zła bo te pieniądze mogłabym przeznaczyć na wczasy w moje ukochane góry w przyszłym roku. Pozdrawiam.
pati25
12 lat temu
Po przeczytaniu artykułu ucieszyłam się.Jednak trochę tłuszczyku warto mieć bo jest przydatny gdyż w nim zmagazynowany jest estron.Mam tłuszczyk rozłożony na brzuchu i jest go niewiele.A i objawy menopauzy przed stosowaniem HTZ też były niewielkie.Więc coś w tym musi być
linet
12 lat temu
A tłuszczyk zamiast sprawiedliwie obdzielić sobą poszczególne partie ciała, to uparcie obdarowuje na ogół jedną z nich. Tymczasem ona wcale nie wygląda na zadowoloną i czyni różne, a często próżne wysiłki, żeby się go pozbyć.
Dlaczego taki złośliwy ten tłuszczyk? U Was też?:)
drobina
12 lat temu
Dla mnie pocieszający artykuł. Okazuje się, że tłuszczyk też może być jakimś atutem. Ha! Pewnie dlatego ominie mnie kuracja HTZ, czy inna. Z drugiej strony przydałoby się zrzucić kilka kilogramów. Ooo! I to jest moje zadanie na okres jesienno-zimowy. Uda się, czy nie uda(?) – oto jest pytanie.
mejgosia
12 lat temu
no ja to powinnam nie odczuwać dyskonfortu menopauzy, bo mam rozmiar 44, a tu proszę mam wszystkie złe objawy, pewnie za wiele tego tłuszczyku złego !!!
Ale będę teraz chudła bo przestaje się obrzerać i zaczynam dbać o linię!! Karnawał się zbliża i mogę nie wejść w moją śliczną czerwoną sukienkę ( roz. 42)
tereska56
12 lat temu
Oooo…. to mnie zaskoczyły te wyniki badań. Nie wiedziałam, ze pora przyjścia menopauzy ma związek z „tłuszczykiem”.
Annagata
12 lat temu
Wydaje mi się,że to zwykle zaczyna przybywać w biodrach i na brzuchu.Ja jestem właśnie na etapie zrzucania tego balastu,bo zauważyłam,że część rzeczy”pokurczyła się w praniu”.Oczywiście bez przesady,choć nigdy do chudych nie należałam.Ale zauważyłam,że z wiekiem coraz trudniej kontrolować swoją wagę i nagle,zamiast czuć się zdrowsza,robię się ociężała.
piszanka48
12 lat temu
No właśnie, ja zaczynam przybierać na wadze. Nosiłam rozmiar 34 teraz 38, pisałam już o tym. Najgorsze, że najbardziej mi „poszło” w brzuch i biodra.
Jiji, piękne słoneczniki. Pozdrawiam.
summer
12 lat temu
Tłuszczyk jest przydatny, gdy mamy niedobór estrogenów, ale ich czasem może być nadmiar nawet po menopauzie! Na ten stan mogą wpływać (oprócz nadmiaru tkanki tłuszczowej) np. nadczynność tarczycy, zażywanie kortkosterydów na astmę.