Jeżeli po rozwiązaniu testu metabolicznego, okazuje się, że jesteś raczej typem wolnego spalacza, dostosuj dietę do potrzeb i tempa swojej przemiany materii, aby cieszyć się dobrą formą, zdrowiem oraz zaspokojonym organizmem.
Cechy charakterystyczne wolnego spalacza:
- relatywnie słaby apetyt
- mały posiłek wystarcza na dość długi okres czasu,
- częstotliwość i zapotrzebowanie na ilość pokarmu jest wyraźnie mniejsza niż u szybkich spalaczy,
- duża tolerancja na słodycze,
- uzależnienie do kawy – wolni spalacze często mają tendencję wyrównywania poziomu (spowodowanej brakiem odpowiedniej ilości białka w diecie) energii dawką kofeiny.
Zuzanna Górka
