Dieta O dietach
Dieta 3D Chili
O diecie 3D Chili po raz pierwszy można było usłyszeć już w 2012 roku. Dokładnie wtedy do Internetu trafił materiał promocyjny, który przedstawiał sposób na uzyskanie szczupłej sylwetki w nowoczesnym wydaniu. Od tego właśnie momentu rozpoczęła się moda na dietę 3D Chili, która zakłada utratę masy ciała o 8 kg w ciągu 4 tygodni, a wszystko to bez uczucia głodu.
Dieta została stworzona przez polską dietetyczkę, od wielu lat mieszkającą w USA. Jej program odchudzania zyskał rzeszę fanów na całym świecie. System polegający na trójwymiarowym spalaniu kalorii to innowacyjny sposób na zachowanie wymarzonej figury. Najważniejszym elementem diety są przyprawy, których zadaniem jest przyspieszenie naszej przemiany materii, dzięki czemu tracimy zbędne kilogramy. W posiłkach przygotowywanych zgodnie z zasadami diety znajdziemy bardzo duże ilości błonnika, którego zadaniem jest stymulowanie naszego układu trawiennego. Menu nie jest jednostajne, a dzięki stosowaniu dużej ilości przypraw możliwe jest zaspokojenie różnych gustów kulinarnych.
Chili, ostra papryka, czarny pieprz, kardamon, cynamon, imbir to najistotniejsze przyprawy, które wpływają na pracę układu pokarmowego, przyspieszają dzięki temu przemianę materii, a co za tym idzie również proces odchudzania w sposób naturalny i bezpieczny dla naszego organizmu.
Dieta 3D Chili daje trzy razy szybsze efekty odchudzania dzięki:
1.Magicznemu działaniu przypraw
2.Właściwe zestawienie i proporcje przypraw
3.Właściwe dobranie przypraw do potraw
Podział przypraw
Dieta opiera się na trzech kolorach przypraw w niej używanych. Ich właściwe połączenie sprawia, że tworzy się trójwymiarowy system, którego zadaniem jest spalanie kalorii. Najważniejszą przyprawą w diecie jest chili.
Przyprawy czerwone
Działają agresywnie na naszą tkankę tłuszczową, zawierają kapsaicynę, która przyspiesza spalanie tłuszczów i nasz metabolizm. Przykładowe przyprawy to chili, papryka ostra, czarny pieprz, curry, peperroni.
Przyprawy żółte
Stymulują pracę naszego przewodu pokarmowego. Znacznie ułatwiają trawienie dzięki stymulacji wydzielania soków żółciowych. Poprawiają pracę układu krążenia, dzięki czemu hamują apetyt oraz dają poczucie przypływu energii. Dzięki swoim właściwością zapobiegają chęci podjadania przekąsek. Do przypraw żółtych należą: cynamon, kardamon, imbir
Przyprawy zielone
Działają łagodząco i stabilizująco na żołądek, a przy tym zmniejszają dolegliwości dyspepetyczne. Przyprawy regulują pracę żołądka i wspomagają pracę jelit. Do zielonych przypraw należą: mięta, majeranek, bazylia, oregano.
Ewa Małecka
O diecie 3D Chili po raz pierwszy można było usłyszeć już w 2012 roku. Dokładnie wtedy do Internetu trafił materiał promocyjny, który przedstawiał sposób na uzyskanie szczupłej sylwetki w nowoczesnym wydaniu. Od tego właśnie momentu rozpoczęła się moda na dietę 3D Chili, która zakłada utratę masy ciała o 8 kg w ciągu 4 tygodni, a wszystko to bez uczucia głodu.
Przykładowe dzienne menu:
Śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
II śniadanie: grejpfrut
Obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
Podwieczorek: surówka z 3 marchewek doprawiona 1 łyżeczką cynamonu
Kolacja: sałatka z papryki i jajka, szczypta chili
Wady, zalety, przeciwskazania
Do zalet diety 3D Chili możemy zaliczyć:
•odchudzanie bez wysiłku
•brak ograniczeń ilościowych w spożywaniu pokarmów
•wysokie walory estetyczne i smakowe spożywanych potraw
•brak wyczerpania dietą, istnieje możliwość wspomagania procesu odchudzania poprzez ćwiczenia i aktywność fizyczną
•brak monotonii w jadłospisie
•łatwość stosowania oraz niska cena diety
•brak efektu jojo
Do wad diety 3D Chili należą:
•dłuższy niż w przypadku innych diet czas odchudzania
•w przypadku osób o wrażliwym żołądku istnieje duże ryzyko jego podrażnienia
•jest to stosunkowa nowość i nie wiadomo czy osiągane rezultaty są jedynie działaniem krótkotrwałym
Przeciwskazania
Ze względu na obecność “drażniących” przypraw nie powinna być stosowana przez osoby cierpiące z powodu choroby wrzodowej żołądka oraz przez osoby cierpiące na schorzenia ze strony przewodu pokarmowego (np. zespól jelita drażliwego). Stosowania diety nie zaleca się również kobietą w ciąży oraz karmiącym.
Ostre przyprawy u niektórych osób mogą wywołać zmiany trądzikowe lub nasilać już istniejące wykwity. Diety powinny także wystrzegać się osoby z cerą naczynkową.
Ewa Małecka
« Siła serca Baptist de Pape
pati25
9 lat temu
Dieta 3D chili brzmi ciekawie.Na pewno nie jest nudna.
Tylko czy przez dodawanie do potraw ostrych przypraw schudnie się…Tak bez żadnych ćwiczeń.Te przyprawy wpłyną na pewno na polepszenie,przyspieszenie naszego metabolizmu
aseret
9 lat temu
Jestem ciekawa, czy ktoś z portalu jest po tej diecie?
To co do tej pory przeczytałam o 3D Chili brzmi zachęcająco.
Jeżeli są efekty to proszę o informacje, zbliza się wiosna :)))
Mindi
9 lat temu
Zapoznałam się z dietą 3D Chili w tym artykule i potem doczytałam trochę w internecie. Mam ochotę spróbować tej diety lub chociaż urozmaicić swoje codzienne jedzenie przez wprowadzenie papryczek i ostrzejszych przypraw. Efekty obiecujące.
xtina120
9 lat temu
Sama papryczka chili jest dla mnie za ostra, ale uwielbiam dodawać ją w małych ilościach do potraw. Jestem fanką pikantnego jedzenia- ale potrafię czasem z tym przesadzić.
drobina
9 lat temu
Uwielbiam papryczkę chili. Nie stosuje specjalnej diety, ale ta papryczka często gości w moich potrawach i skutecznie przyczyniła sie do zgubienia kilku kilogramów:-X:P