Menopauza Menopauza w umyśle

Wpływ stresu na zdrowie w okresie klimakterium

wplyw-stresu-na-zdrowie-w-okresie-klimakterium

Menopauza uważana jest często za pewną granicę, za którą zostawiamy swoją młodość, urodę, radość życia, sukcesy zawodowe i osobiste. Przekonanie to, które niejedną dojrzałą kobietę wpędziło już w depresję jest całkowicie błędne.

Czas refleksji

Każda z nas powinna potraktować okres przekwitania jako okazję do pozytywnej refleksji nad przeszłością i stworzenie nowego planu na przyszłość, w którym możemy zawrzeć wszystkie niespełnione do tej pory marzenia. Takie podejście uchroni nas przed ewentualnymi spadkami nastroju.

Stres

Zmianom, które pojawiają się w okresie około menopauzalnym nieodłącznie będzie towarzyszył stres. Jest to naturalna reakcja organizmu na stawiane mu wymagania w sferach psychologicznej, fizjologicznej i somatycznej. Wewnętrznymi wymaganiami są nasze pragnienia, a zewnętrzne to te, które dyktuje nam środowisko w którym żyjemy, czyli normy zachowania lub utrzymanie więzi rodzinnych.

Anna J

Menopauza uważana jest często za pewną granicę, za którą zostawiamy swoją młodość, urodę, radość życia, sukcesy zawodowe i osobiste. Przekonanie to, które niejedną dojrzałą kobietę wpędziło już w depresję jest całkowicie błędne.

Eustres

Czasami zdobycie zamierzonego celu jest ocenianie jako za trudne do realizacji, a wtedy subiektywna ocena emocjonalna wydarzenia wywołuje u nas reakcję stresową. Działanie stresu może wpłynąć na naszą gotowość do podjęcia działania. Pożądanym i niezbędnym w codziennym życiu typem stresu jest eustres, czyli stres pozytywny. To on motywuje nas do rozwoju, podjęcia działań twórczych i skutecznego rozwiązywania problemu.

Dystres

Jeżeli natomiast odczuwamy zmęczenie w wyniku ciągłej koncentracji uwagi na jednym dominującym problemie, a zamiast entuzjazmu towarzyszy nam lęk, apatia i nerwowość mamy do czynienia z dystresem. Jest to agresywna forma stresu, która wywołuje u nas reakcje nerwowe i wpływa na utratę pewności siebie. Fizycznymi objawami są napięcie mięśni i ból w okolicach ramion i kręgosłupa, kołatanie serca oraz szumy w uszach i bóle głowy.

Anna J

Menopauza uważana jest często za pewną granicę, za którą zostawiamy swoją młodość, urodę, radość życia, sukcesy zawodowe i osobiste. Przekonanie to, które niejedną dojrzałą kobietę wpędziło już w depresję jest całkowicie błędne.

Poproś o pomoc

Ze względu na liczne zmiany jakich doświadcza kobieta w okresie menopauzy negatywny stres może spowodować poważne zaburzenia psychologiczne, a nawet prowadzić do wielu chorób psychosomatycznych. Jeżeli rozpoznajesz u siebie niepokojące objawy powinnaś spotkać się z psychologiem lub terapeutą.

Anna J

Komentarze (9)

pati25

7 lat temu

Również nie robię żadnych planów na przyszłość.Po prostu chcę być jak dotąd szczęśliwa.Po co nam robić jakiś plan.Przecież i ttak nie wiemy czy się ziści

filodendron

8 lat temu

Jeszcze nie stworzyłam planu na przyszłość, na nowy etap życia.Bardziej jednak mi odpowiadało być pełną życia ,atrakcyjną kobietą. Ja nigdy nie żyję wg planu.jest przysłowie, które mówi ,że Bóg śmieje się z naszych planów. Ale takie krótkoterminowe plany można sobie stworzyć,żeby nie zagubić się w swojej menopauzalnej drodze.

elznow1958

8 lat temu

jestem optymistką ale bagaż życiowych doświadczeń
mam duży osobowość pogodna to jedno a drugie to to
ile i jakich zadań mieliśmy i mamy przed sobą
uświadomiłam sobie że nie pamiętam kiedy żyłam wg planu

filodendron

8 lat temu

U mnie raczej dominuje stres negatywny i muszę przyznać,że bardzo trudno jest się go pozbyć.Nigdy nie byłam optymistką.Mówi się ,że optymiści to ludzie nieświadomi zagrożeń.Na pewno można sobie ten typ myślenia wypracować i tak optymistycznie się zaprogramować, ale dla mnie jest to bardzo trudne.Nie wiem ,czy dam radę . Zazdroszczę ludziom , którzy się z optymistycznym nastawieniem do życia urodzili – o ile oni mają lżej w życiu.

pati25

8 lat temu

Stres towarzyszy nam każdego dnia.Czy to mniejszy czy większy,ale jest.Staramy się z nim walczyć.Staramy się go odsunąć od siebie.Nie myśleć o drobnych problemach.Jednak nie wszyscy dają sobie radę ze stresem.Popadają w depresję, w choroby

drobina

9 lat temu

Myślę, że wiele z nas (ja chyba też) ma wszystkie 3 rodzaje stresu – w zależności od sytuacji, i niekoniecznie wiąże się to z menopauzą.

linet

9 lat temu

W takim razie mój organizm zachowuje się nienaturalnie, bo nie towarzyszy mu stres wywołany nadchodzącym przekwitaniem. Owszem, zawsze żal tego, co odchodzi, szczególnie gdy jest to młodość, ale to przecież jeszcze nie kres mozliwości i szans,żeby pozwolić zawładnąć sobą desperacji i rozpaczy. Dlatego nie sądzę, żeby na tym etapie życia przytrafił mi się ciężki stres, nie mówiąc już o depresji, oczywiscie pod warunkiem,że los oszczędzi mi jakichs dramatycznych doświadczeń.
Natomiast nie wiem jeszcze, jak będę reagować w obliczu nadchodzącej starości.

topik4433

9 lat temu

Niestety coraz częściej wydaje się nam, że doba jest krótsza niż kiedyś. Chcemy jak najwięcej dać z siebie, a czas na relaks i odpoczynek gdzieś nam umyka. Na dłuższą metę tak się nie da. Jak nie teraz, to za kilka lat będziemy odczuwać skutki życia na szybkich obrotach. Może już teraz trzeba się zatrzymać, zastanowić i zwolnic.

Zostaw komentarz