Styl życia

Czym jest roller i jak z niego korzystać?

Wałek do masażu, popularnie zwany rollerem, to przyrząd, który służy do wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych i rozciągających, a także do rolowania (masowania) ciała bez pomocy osób trzecich. Roller umożliwia tak zwany automasaż, dzięki któremu można rozluźnić spięte mięśnie, np. po treningu…

Czytaj więcej