Tag

trening mięśni Kegla

Zdrowie

Dlaczego warto trenować mięśnie Kegla?

Choć zdajemy sobie sprawę, że duży wpływ na stan zdrowia ma aktywność fizyczna, to zazwyczaj trenujemy tylko te mięśnie, które widzimy na pierwszy rzut oka. Gdy chcemy uzyskać płaski brzuch, koncentrujemy swoje wysiłki na tej części ciała. Natomiast osoby, które…

Czytaj więcej
Seks

4 powody, by ćwiczyć mięśnie Kegla

Zespół mięśni i więzadeł, które potocznie określane są jako mięśnie Kegla, pełni niezwykle istotną rolę w organizmie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Dzięki ich dobrej kondycji możesz uniknąć wielu przykrych dolegliwości, a nawet poprawić jakość życia intymnego. Co daje ćwiczenie…

Czytaj więcej
Zdrowie

Jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie Kegla?

Ćwiczenia Kegla są stosunkowo proste. Można je wykonywać, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy. Miednica znajduje się między biodrami i utrzymuje narządy rozrodcze. Dno macicy składa się z wielu mięśni i tkanek. Powinno być mocne. Wtedy nie pojawią się dokuczliwe problemy…

Czytaj więcej
Leczenie NTM, NTM

Skuteczne sposoby na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu, w skrócie NTM, to powszechna choroba przewlekła kobiet. Większość pań wstydzi się swoich dolegliwości i nie informuje o nich lekarza. Co więcej, część z nich przez skrępowanie rezygnuje ze spotkań towarzyskich, a nawet współżycia. Nietrzymanie moczu często uważane…

Czytaj więcej
Zamknij