Tag
Nie dla każdego publiczne wystąpienia są ekscytujące, nie każdy ma naturalną umiejętność wyjścia przed tłum ludzi i mówienia. Dla wielu jest to trudne i „zjada ich” trema, uniemożliwiając tym samym swobodne wystąpienie przed innymi. Jednak nie trzeba godzić się na…
Czytaj więcejZmiany hormonalne w okresie menopauzy mają istotny wpływ na nasze emocje. Czujemy nieuzasadniony smutek, złość czy strach. W niektórych przypadkach zaburzenia te mogą przerodzić się w ataki paniki. Jak sobie z nimi radzić?
Czytaj więcejMasz czworonoga, z którym chodzisz na spacery? To świetnie, wykorzystaj ten czas nie tylko dla niego, ale także dla siebie. Poznaj rewelacyjne ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać zaopatrzona jedynie w… smycz.
Czytaj więcejOddychanie jest najbardziej naturalną czynnością w naszym życiu. A jednak często zapominamy, że to właśnie ono jest podstawą życia. Żyjąc coraz szybciej i w narastającym stresie nie zauważamy, że nasz oddech skraca się, staje się nieregularny, płytki. A przecież o tym, jak bardzo głęboki oddech zapewnia nam zdrowie, mówią nie tylko sportowcy, ale liczni lekarze.
Czytaj więcejWalcz z objawami słabego dotlenienia mózgu – z brakiem koncentracji, spadkiem szybkości myślenia, trudnościami w skupieniu uwagi i ospałością. Wiosna to najlepszy na to czas!
Czytaj więcejPoza Indiami praktykuje ją prawie 200 mln ludzi na świecie. W Polsce mamy już ponad 100 szkół jogi, a liczba czynnych joginów ciągle wzrasta. Czym jest joga i co może dać dojrzałej kobiecie? Odpowiedzi udziela nam Lilianna Tkocz, rehabilitantka i instruktorka fitness.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
