Sztuka biegania
Jak biegać efektywniej? Jak ustrzec się w trakcie kontuzji? Tak pozornie prosta czynność stanowi zmorę wielu osób, jeśli nie jest wykonywana prawidłowo. Jak więc należy biegać?
Czytaj więcejTag
Jak biegać efektywniej? Jak ustrzec się w trakcie kontuzji? Tak pozornie prosta czynność stanowi zmorę wielu osób, jeśli nie jest wykonywana prawidłowo. Jak więc należy biegać?
Czytaj więcejRozpoczynając jakikolwiek trening fizyczny, zapisując się na siłownię czy basen oczekujemy efektów naszej pracy. Niecierpliwość jest domeną naszych czasów – niestety rozpoczynając swą przygodę z aktywnością ruchową po 50. roku życia trzeba uzbroić się w cierpliwość.
Czytaj więcejWakacje, długi dzień, ciepło – doskonały czas na to, aby rozpocząć trening zdrowotny. By wdrożyć się do systematycznych ćwiczeń. To właśnie na wakacjach uczymy się nowych dyscyplin, korzystając z oferty kurortów wakacyjnych.
Czytaj więcejZ roku na rok rośnie zainteresowanie imprezami sportowo-rekreacyjnymi. Coraz więcej biegających i chodzących z kijkami chce zmierzyć się z dystansem i z własnymi słabościami…
Czytaj więcejUmiar i zdrowy rozsądek jest ważny we wszystkim, co robimy, tym bardziej w aktywności ruchowej. Nie tylko wtedy, gdy skusimy się na systematyczną aktywność – na rowerze, podczas biegania czy intensywnego marszu, ale również podczas zbiegania po schodach czy spaceru z psem.
Czytaj więcej