Tag

kalorie

Dieta, Uważaj na...

Słodzik dla słodyczy

Mało kto potrafi się oprzeć słodkim smakom – przypominają nam dzieciństwo i poprawiają humor. Jednak nie wszyscy mogą sobie pozwolić na taką przyjemność. Wiele chorób wymusza dietę w której nawet łyżeczka cukru w herbacie lub kawie może mieć zgubne skutki. Coraz częściej też skwapliwie liczymy kalorie, przez co zmuszeni jesteśmy do rezygnacji ze słodkich przyjemności. W takich przypadkach pomocne mogą się okazać inne substancje słodzące.

Czytaj więcej
Dbaj o zdrowie, Zdrowie

Healthism – nadmierna koncentracja na zdrowiu

Dla zdecydowanej większości Polaków bierność w dziedzinie dbałości o zdrowie jest czymś zupełnie normalnym. Lekarze, naukowcy, specjaliści z dziedziny promocji zdrowia apelują, by w końcu wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie, gdyż leży ono w naszych rękach. W dużej mierze to od nas samych zależ czy i jak długo będziemy zdrowi i szczęśliwi.

Czytaj więcej
Dieta i ruch, Męska Strefa

Myśl w duchu o płaskim brzuchu!

Mała aktywność fizyczna, przeciążenie obowiązkami, nuda i stres – to podstawowe czynniki, które powodują tycie. Około 40% mężczyzn w Polsce posiada tzw. „brzuch piwny”, z którym walczyć jest niełatwo, jednak przy odpowiednim stylu życia i pilnowaniu tego co się je, można skutecznie się go pozbyć. Przecież od kobiet też oczekujemy, żeby pilnowały tuszy…

Czytaj więcej
ABC Odżywiania, Dieta

Ile kalorii potrzebujesz?

Kalorie – to bardzo popularne słowo. Wszyscy je liczymy, sprawdzamy ich ilość na produktach i wszyscy chcemy ich spożywać jak…najmniej. Jednak w tym całym pościgu za produktami typu light o jak najmniejszej liczbie kalorii zapominamy o tym, że są one nam potrzebne do życia.

Czytaj więcej
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Jeść więcej i chudnąć?

Duże przygotowania, obfite zakupy i jeszcze większa wiara w to, że tym razem się uda. Która z nas nie próbowała ekspresowych diet, żeby „zdążyć przed latem” i móc pokazać odmienioną, młodzieńczą figurę? Czemu nasze próby kończą się frustracją, powrotem do złych nawyków żywieniowych i kilkoma kilogramami więcej, niż przed podjęciem prób odchudzania?

Czytaj więcej
Zamknij