Tag

duchowość

Fitness, Joga

Rodzaje jogi

Joga, nawet uprawiana czysto rekreacyjnie, jest doskonała na oczyszczenie umysłu oraz ciała z niepotrzebnego nadmiaru wrażeń i napięć. Jest kilka gałęzi systemu filozoficznego, jakim jest joga. Joga Kundalini to rodzaj ćwiczeń, które obok rozciągania i nastawiania stawów, potrafią obudzić w praktykującym ją uśpioną twórczą energię. Hatha joga tymczasem skupia się na wzmocnieniu ciała.

Czytaj więcej
Libido

Jak kochać się duchem i ciałem?

W zasadzie rozumiemy, że seks nie dotyczy tylko ciała. Jest jeszcze nasza osobowość, jest całe mnóstwo emocji. Istnieje też wymiar duchowy zbliżenia z drugim człowiekiem. Można kochać się całościowo – włączając w akt spełnienia każdą ze sfer naszego życia wewnętrznego. Wszystko pięknie, tylko jak to zrobić?

Czytaj więcej
Fitness, Sfera mentalna

Body & mind – o co chodzi?

W latach 90-tych kluby fitness na zachodzie, chcąc przyciągnąć nowych klientów, poszerzyły swoją ofertę o formy body & mind. Są to zajęcia, które dbają o rozwój naszego ciała, a także gwarantują relaks, wyciszenie i równowagę psychiczną.

Czytaj więcej
Zamknij