Tag

dieta w okresie menopauzy

Menopauza

Czy dieta może zmniejszyć skutki menopauzy?

Menopauza to wyjątkowy czas w życiu kobiety – głównie ze względu na skutki uboczne, które w rezultacie zmian hormonalnych, potrafią utrudniać codzienne, dotychczasowo bezproblemowe funkcjonowanie. Uderzenia gorąca, zimne poty, nerwowość, częste zmiany nastroju to naturalny proces, któremu ulega niemalże każda…

Czytaj więcej
Dieta

Zdrowa dieta na wiosnę

Nadeszła długo wyczekiwana wiosna, za oknem świeci upragnione słońce, termometry wskazują ponad 20 stopni Celsjusza. Na dodatek dzień się wydłuża. Mogłoby się wydawać, że takie warunki powinny nas pozytywnie nastrajać do życia i zachęcać do działania. Tymczasem wiele z nas…

Czytaj więcej
ABC menopauzy, Menopauza

Menopauza a żywienie

Okres przekwitania wymaga niezwykłej dbałości kobiety o własne ciało oraz samopoczucie. Wiąże się to nie tylko z regularnymi badaniami u ginekologa, jak i u lekarza pierwszego kontaktu, ale z kontrolowaniem diety. Przestrzeganie dobrych nawyków oraz dostarczanie ciału niezbędnych minerałów i…

Czytaj więcej
Zamknij