Tag

depresja sezonowa

Psychologia

Lagom, czyli sposób na przetrwanie zimy

Zima to niezwykle trudny czas dla mieszkańców naszej części Europy, ponieważ zmrok zapada bardzo szybko. Na dodatek dociera do nas niewielka ilość promieni słonecznych. Wszystko to przyczynia się do spadku syntezy serotoniny i wzrostu produkcji melatoniny, znanej też jako hormon…

Czytaj więcej
Zdrowie

Sezonowy spadek nastroju – co warto o nim wiedzieć?

Sezonowy spadek nastroju znany też jako sezonowe zaburzenie afektywne to przypadłość, która często pojawia się w okresie jesienno-zimowym. Niestety, liczby godzin, w których świeci słońce, nie możemy wydłużyć. Na szczęście nie musimy bezsilnie oczekiwać wiosny. Mamy bowiem realny wpływ na…

Czytaj więcej
Zdrowie

Jakie są objawy depresji?

Depresja to choroba duszy, która wcale nie jest tak rzadko spotykana, jak można by przypuszczać. Dotyka różnych ludzi, także osoby z pierwszych stron gazet, które teoretycznie mają wszystko, co potrzebne do szczęścia. Ta może pojawić się w dowolnym momencie życia,…

Czytaj więcej
Menopauza, Menopauza w umyśle

Jesienne osłabienie czy menopauza?

Ćwiczenia fizyczne są ważnym elementem życia – to prawda oczywista, wszystkim powszechnie znana. Jednak niewielu z nas rzeczywiście w praktyce oddaje się regularnym ćwiczeniom. Codzienna gimnastyka poranna to doskonałe rozwiązanie, aby się wewnętrznie obudzić, ale kto lubi rano wstawać i do tego jeszcze zmuszać do ruchu?

Czytaj więcej
Depresja

Czy depresja jest dziedziczna?

Każdy z nas doświadczył kiedyś głębokiego smutku czy przygnębienia. Strata kogoś bliskiego, wypowiedzenie z pracy czy rozstanie lub rozwód – te rzeczy istotnie wpływają na obniżenie naszego nastroju. Jednak nie jest to jeszcze depresja. Nasze samopoczucie po pewnym czasie wraca…

Czytaj więcej
Depresja

Jak wyglądają zaburzenia depresyjne?

Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Ta podstępna dolegliwość często jest lekceważona, uważana za chwilowy spadek nastroju. Osoba, która podejrzewa u siebie depresję, nieraz nie chce podjąć leczenia ze względu na strach przed piętnem choroby…

Czytaj więcej
Zamknij