Tag

brzuch

Dieta, O dietach

Dieta ABS – na czym polega?

Czas karnawału i studniówek skłania niektóre kobiety do podjęcia wyzwania, jakim niewątpliwie jest dieta. Pragnienie szczupłej figury powinno iść jednak w parze ze zdrowym rozsądkiem. Nie wszystkie diety są idealne i bezpieczne. Wśród wielu jadłospisów warto wyróżnić dietę ABS. Na…

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Trening oporowy – na czym polega?

Aktywność fizyczna jest nam potrzebna. Dzięki ćwiczeniom, możemy popracować nad wyglądem sylwetki, kondycją oraz zdrowiem. Sport stał się bardzo modny. Dla wielu osób jest sposobem na życie, dla innych szansą na osiągniecie wymarzonego wyglądu lub powrotu do formy oraz zdrowia….

Czytaj więcej
Fitness, Pilates

Pilates: Obręcz siły

Bóle pleców to jeden z tych objawów chorobowych, który pojawia się z wiekiem, zaskakuje nas w okresie menopauzalnym i dopiero wtedy uświadamia nam, że zapracowaliśmy sobie na niego wieloma latami garbienia się, ograniczania ruchu i ogólnie brakiem dbałości o nasz kręgosłup. Najczęstszą przyczyna bólu pleców obok złej postawy są słabe mięśnie brzucha.

Czytaj więcej
Zamknij