Tag

błonnik pokarmowy

Dieta

Właściwości prozdrowotne bananów

Banany zwykło się polecać przy różnych dolegliwościach, w tym chorobie i osłabieniu organizmu. Zawierają one szereg dobroczynnych składników, niemniej ich działanie uzależnione jest od stopnia dojrzałości owoców. Te zresztą można wykorzystać na różne sposoby. W naszym artykule przedstawiamy właściwości prozdrowotne…

Czytaj więcej
ABC Zdrowia, Zdrowie

Probiotyki i prebiotyki

Już w Starożytności znany był dobroczynny wpływ na zdrowie człowieka bakterii fermentujących mleko. W 1907 roku Ilja Miecznikow, rosyjski mikrobiolog oraz laureat nagrody Nobla z medycyny, potwierdził tą tezę. W prawie każdej reklamie jogurtu dowiadujemy się, że zawiera on żywe kultury bakterii. Czy wiesz, czym różni się probiotyk od prebiotyku?

Czytaj więcej
ABC Odżywiania, Dieta

Węglowodany

Węglowodany, potocznie zwane cukrami są najtańszym i najłatwiej dostępnym źródłem energii. Są lekkostrawne, dlatego nasz organizm bardzo dobrze je przyswaja. Ponadto są one ekonomicznym źródłem energii i pozwalają na oszczędną gospodarkę pozostałymi składnikami diety: białkami i tłuszczami.

Czytaj więcej
Zamknij