Co jest potrzebne do uprawiania popularnego ostatnio nordic walking? Czy kijki, z którymi widzimy parkowych spacerowiczów, to naprawdę wszystko, co trzeba mieć, by uprawiać tę dyscyplinę?
Kije do nordic walking są owocem wielu badań i testów nad połączeniem kijków trekkingowych oraz narciarskich. Ich pozornie prosta konstrukcja ma zapewnić nam optymalizację treningu.
Zostały one tak skonstruowane, aby nie powodować obciążenia stawów – zwłaszcza kolanowych oraz kręgosłupa. Specjalne wymienne końcówki umożliwiają nam używanie ich w każdym terenie, zarówno miękkim jak trawa, piasek, śnieg , jak i twardym na asfalcie, betonie, czy żwirze.
Pierwszą rzeczą, na którą zwracamy uwagę przy doborze sprzętu jest długość kijków. Dobieramy ją odpowiednio do naszego wzrostu, długości kończyn czy stopnia naszego zaawansowania w marszu nordyckim. O zasadach jakich należy przestrzegać przy wyborze kijków powinni poinformować nas fachowi sprzedawcy w sklepach sportowych. Jeśli nie dostaliśmy takich informacji, można je znaleźć w internecie na stronach tematycznych.
Redakcja
