profilaktyka-menopauzy

Menopauza to naturalny etap życia każdej kobiety, wynikający ze zmian funkcjonowania układu hormonalnego. Nie można się przed nim uchronić, jednak można skutecznie zminimalizować negatywne skutki przekwitania.

Jeśli teraz nie nauczysz się relaksować, cieszyć wolnym czasem i doceniać siebie, w czasie menopauzy czeka Cię ciężka walka. Twoimi wrogami będą rozdrażnienie, niepokój, złość, niezdecydowanie, niezadowolenie. Wynikać one będą ze zmian hormonalnych.

O ile nie nauczysz się radzić sobie ze złością przed menopauzą i dostarczać sobie małych przyjemności, bardzo łatwo będzie wpaść w błędne koło niezadowolenia z własnego życia, siebie, dzieci, męża. Aby się przed tym uchronić, zaangażuj się w jakąś czynność – najlepiej połączoną z wysiłkiem fizycznym.

Menopauza nie jest taka straszna, jak ją malują, jest jednak wyzwaniem dla każdej kobiety. Nie utrudniajmy sobie życia – zacznijmy profilaktykę menopauzy już dziś!

Joanna Pastuszka-Roczek