Dbaj o ciało Uroda

Pielęgnacja stóp

pielegnacja-stop

Skóra stóp, podobnie jak dłoni, zawiera mniej gruczołów łojowych niż twarz. Przez to jest bardziej narażona na zniszczenia. W okresie menopauzy, kiedy skóra jest mniej nawilżona i traci zdolność wiązania i zatrzymywania wody, stopy stają się bardziej szorstkie i pomarszczone. Jednak bardzo łatwo zapowiedz takim zmianom. Wystarczy odpowiednio dbać o stopy.

Najlepiej zacząć kurację od stosowania peelingu raz w tygodniu. Po złuszczeniu naskórka należy nałożyć krem nawilżający, a jeśli skóra jest bardzo wysuszona, zastosować maseczkę odżywczą, albo silnie nawilżający krem do stóp zawierający mocznik. Pomogą one odzyskać skórze odpowiednie nawilżenie i pobudza regeneracje naskórka. Warto również od czasu do czasu zanurzyć stopy w kąpieli. Wystarczy tylko nalać wody do miski i dodać do niej soli do kąpieli, olejków eterycznych lub wywarów z ziół (np. z szałwii czy rumianku). Taka kąpiel powinna trwać ok. 15 minut.

W okresie menopauzy kobiety są bardziej zestresowane, zdenerwowane i zmęczone. Pomocny może okazać się masaż stóp, który nie tylko pomoże się zrelaksować, ale również poprawi krążenie stóp. Najlepiej zabieg ten wykona specjalista, ale w domu również można zastosować podstawowe techniki masażu.

Dbając o stopy należy pamiętać także o paznokciach. Warto raz w tygodniu dokładnie je spiłować (najlepiej gruboziarnistym pilnikiem teflonowym lub papierowym, gdyż metalowe niszczą płytkę), nadając kształt. Można je również pomalować. Jednak trzeba pamiętać, że należy stosować pod lakier bazę, która przeciwdziała przebarwieniom płytki. Jeśli paznokcie mają żółtawy odcień, to znaczy, że nie są dobrze dotlenione. Najlepiej wtedy chodzić na boso, po piasku. Jeśli nie ma takiej możliwości, wystarczy pospacerować bez butów po mieszkaniu, co również wpłynie na poprawienie krążenia.

Podstawowym elementem pielęgnacji stóp jest noszenie odpowiedniego, wygodnego obuwia oraz skarpet czy pończoch z materiałów naturalnych. Panie w okresie przekwitania mają problemy z krążeniem, co najczęściej objawia się puchnięciem nóg. Najlepiej wtedy używać skarpet bezuciskowych, które nie blokują przepływu krwi.

Anna Ś

Komentarze (12)

Emilly27k

9 lat temu

Staram się dbać o swoje stopy. teraz bardzo często pojawiają się na pietach pęknięcia. Uważam ,że na pęknięcia są dobre mydła oraz tarka do stóp.

basia4ab

10 lat temu

Ja nie mam problemu z pękającymi piętami, ale moja znajoma, miała wielki problem z tą przypadłością.Kupowała coraz to inne maści,jedna droższa od drugiej i nic nie pomagało.Przez przypadek dowiedziałam się o kremie Dernilan jest znakomity, powiedziałam znajomej i zaczęła go stosować.Problem znikł,pięty ma bardzo ładne.Nieraz pęknie mi skóra pod palcem stopy,to tylko smaruję tym kremem,pięknie się goi.Kremem smaruje się 3 razy dziennie na pękniętą piętę.Krem jest bardzo tani około 10 zł.kosztuje ale jest naprawdę skuteczny.Basia

Maja

10 lat temu

Najlepiej zapytać się w aptece o maść na tą przypadłość. A jeżeli nie będzie widać poprawy to może warto udać się do dermatologa.

pati25

10 lat temu

Pękające pięty to bardzo uciązliwa dolegliwośc,która może byc niebezpieczna ponieważ przez pękniętą skórę do organizmu wnikają bakterie i wirusy.Wtedy łatwo jest o zakażenie

irysek7

10 lat temu

Zgadzam się z artykułem. W moim przypadku systematyczny peeling i nakładanie grubej warstwy kremu przywróciło stopy do „normalności”. A było ciężko…pękające pięty strasznie bolą.

Meguszka

10 lat temu

W zimie mam super stópki, a latem zgroza! Mimo czestego peelingu i kremowania pięt dalej mi pękają, a skóra szorstka i nieprzyjemna w dotyku, przypomina mi trochę słonia :))

jkokosza

10 lat temu

Popękane pięty to prawdopodabnie brak wit.A. Najlepszym rozwiązaniem są kąpiele nóg, w naparach ziołowych, mięta rumianek szałwia . Do moczenia kozieradka i siemie lniane jak pisała topik – które intensywnie nawilżą wysuszoną skórę .Po takich zabiegach dobrze jest wmasować w pięty odpowiedni krem nawilżający, niekoniecznie znanej i drogiej marki, bo wystarczy nawet zwykły. W pięty możemy także wsmarowywać witaminę A dostępną w postaci kropli lub maść z dodatkiem alantoliny, np. linomag. Ja raz na jakiś czas sobie to robię i pomaga.

topik4433

10 lat temu

Mojej Mamie pękały pięty i zielarka poleciła Jej moczenie stóp w naparze z siemienia lnianego. Zalać siemię wrzątkiem, gdy ostygnie moczyć nogi, nie spłukiwać, poczekać aż się wsiąknie. Poskutkowało. Słyszałam też, że skuteczne może być nacierania pięt rozgniecioną kapsułką witaminy A+E.

hallina

10 lat temu

Bardzo dobrze też sprawdza się moczenie stóp w wodzie pozostałej po ugotowaniu ziemniaków/w niej też można moczyc spękane i szorstkie dłonie/Wystarczy ugotowac ziemniaki na obiad,gorącą wodę po ich ugotowaniu przelac do miski,odczekac trochę,aby przestygła i zanurzyc w niej stopy.Wywar bardzo szybko przywróci skórze elastycznośc,a więc skóra nie będzie pękac

Annagata

10 lat temu

Bardzo dziękuję za radę.Cukrzycy nie mam,ponieważ parę dni temu odebrałam wyniki badań,a krem Firmy Scholl niestety nie działa,już próbowałam.Ale wywar z płatków owsianych brzmi obiecująco,na pewno spróbuję,bardzo dziękuję!!! ;-))

gwolska

10 lat temu

Na pękające stopy spróbować możesz moczenie w wywarze płatków owsianych. Przyczyną pękających stóp może być cukrzyca.Bardzo dobrze nawilża skórę krem do pękających stóp firmy Scholl.

Annagata

10 lat temu

Moim problemem,jeśli chodzi o stopy są pękające pięty.Potworny ból uniemożliwiający chodzenie.Nie wiem,czy jest to uwarunkowane genetycznie,ale ten sam problem ma moja mama,jej siostra i moja siostra.Bardzo trudno takie pęknięcia się goją i choćbym nie wiem jak dbała o stopy,to w najmniej odpowiednim momencie pieta pęka.

Zostaw komentarz