Encyklopedia menopauzy Menopauza

Menopauza – prawda i fałsz

menopauza-prawda-i-falsz

Zagadnieniem menopauzy zaczęto się interesować stosunkowo niedawno, dlatego do dziś krążą na jej temat opowieści wyssane z palca, które często mylone są z rzetelną wiedzą. Dziś rozprawiamy się z najczęstszymi mitami na temat przekwitania.

Im później urodziłam dziecko, tym później zacznę przekwitać

FAŁSZ! Wiek urodzenia dziecka nie ma żadnego wpływu na moment, kiedy zaczynamy przekwitać. Nie ma również znaczenia przebieg ciąży, czy ewentualne poronienia. Lekarze przyznają, żę kobiety bezdzietne mogą szybciej przekwitać, ale tylko wtedy, kiedy brak dzieci wynika to z nieprawidłowości budowy narządów rodnych, uniemożliwiających zajście w ciążę – nie, jeśli świadomie decydujemy się nie mieć potomstwa.

Im szybciej pojawiła się pierwsza miesiączka, tym szybciej zacznie się menopauza

PRAWDA. Dotyczy to szczególnie kobiet, które dodatkowo mają cykle miesięczne krótsze niż 28 dni. Ich organizm szybciej się “pozbywa” jajeczek w ciągu życia, dlatego też szybciej przychodzi nieuchronna “pauza”.

Mama miała menopauzę w wieku 45 lat, to ja też

FAŁSZ! O tym, kiedy przestaniemy miesiączkować bardziej decyduje nasz styl życia, odżywianie, niż czynniki genetyczne. Palenie papierosów, stres, niewłaściwe odżywianie – wszystko to wpływa na przyspieszenie menopauzy. Polki przeciętnie wchodzą w ten okres w wieku 45-55 lat, a najczęściej miesiączkowanie kończy się w wieku 51 lat.

Joanna Pastuszka-Roczek

Zagadnieniem menopauzy zaczęto się interesować stosunkowo niedawno, dlatego do dziś krążą na jej temat opowieści wyssane z palca, które często mylone są z rzetelną wiedzą. Dziś rozprawiamy się z najczęstszymi mitami na temat przekwitania.

Bez hormonalnej terapii zastępczej nie da się dobrze przejść menopauzy

FAŁSZ! Przyjmowanie HTZ nie jest powiązane z poziomem hormonu, ale tym, jak bardzo nam przeszkadzają zmiany zachodzące w naszym organizmie! Decyzję o terapii powinno się podejmować w oparciu o tzw. kwestionariusz Kupermana, gdzie oceniamy uciążliwość objawów. HTZ stosuje się zazwyczaj u osób, u których jest ona średnia lub duża, w pozostałych przypadkach można się zdać na naturalne suplementy.

Poty i drażliwość to powód, by iść do lekarza

FAŁSZ! Jeśli objawy nie są uciążliwe, a kobieta wcześniej regularnie odwiedzała gabinet ginekologa, nie ma potrzeby dodatkowej wizyty.

Zacznijmy od uzupełniania diety w kwasy omega-3 i omega-6, które znajdziemy w rybach morskich, migdałach, orzechach, dodajmy trochę więcej nabiału, by uchronić się przed osteoporozą. Spróbujmy roślinnych preparatów estrogenowych, np. czerwonej koniczyny. Do lekarza należy się zgłosić, kiedy objawy stają się zbyt uciążliwe.

Po 50-tce szybko się tyje

Prawda. Wahania hormonalne sprzyjają nabieraniu wagi. Zmienia się regulacja gospodarki tłuszczowej, robimy się ciągle głodne, a tempo przemiany materii spada – stąd odkładanie się warstwy tłuszczyku na brzuchu. Warto zwiększyć aktywność ruchową.

Joanna Pastuszka-Roczek

Zagadnieniem menopauzy zaczęto się interesować stosunkowo niedawno, dlatego do dziś krążą na jej temat opowieści wyssane z palca, które często mylone są z rzetelną wiedzą. Dziś rozprawiamy się z najczęstszymi mitami na temat przekwitania.

U wszystkich zaczyna się od uderzeń gorąca

FAŁSZ! Co prawda objaw ten występuje u 85% kobiet naszej strefy klimatycznej, jednak prawie w ogóle nie występuje u Azjatek. To efekt diety bogatej w fitoestrogeny zawarte w soi i wodorostach. Kobiety, które spożywają około 50-100 mg dziennie estrogenów roślinnych, nie będą mieć tego objawu, lub pojawi się on dużo później.

Przy nadciśnieniu wykluczona jest HTZ

FAŁSZ! Preparaty w plastrach nie tylko nie podwyższają, ale wręcz nieco obniżają ciśnienie. O ile nadciśnienie nie wynika z choroby zakrzepowo-zatorowej, można spokojnie podjąć terapię hormonalną.

Przekwitanie równa się problemom w sypialni

Prawda. Zmiany zachodzące w organizmie mogą sprawić, że poczujemy się nieatrakcyjne, obniżyć nam libido, pojawia się suchość pochwy, rozdrażnienie – to wszystko może zniechęcić do seksu. Na szczęście wszystkie te problemy można łatwo usunąć, a szczera rozmowa z partnerem o swoich problemach pomoże nam przywrócić radość ze współżycia.

Podczas menopauzy nie można zajść w ciążę

FAŁSZ! Objawy klimakterium pojawiają się długo, zanim ostatecznie skończymy miesiączkować. W tym czasie prawdopodobieństwa ciąży maleje, ale nie znika całkowicie.

Joanna Pastuszka-Roczek

Komentarze (5)

pati25

7 lat temu

Śwwietny artykuł..Dużo w nim prawdy.Nie zgadzam się ze zdaniem „O tym, kiedy przestaniemy miesiączkować bardziej decyduje nasz styl życia, odżywianie, niż czynniki genetyczne. Palenie papierosów, stres, niewłaściwe odżywianie – wszystko to wpływa na przyspieszenie menopauzy”Opieram się tu tylko i wyłącznie na moim przypadku.Ja nie piłam,nie paliłam,zdrowo się odżywiałam,ćwiczyłam a menopauza pojawiła się szybko

filodendron

7 lat temu

Albo jak w tym dowcipie.
Ile raz dziennie pani je ?
Raz-od rana do wieczora.
Chyba podpadam pod ten przypadek.Przeczytałam ,że trzeba jeść mało i często i tak robię ,ale to chyba nie jest dobra metoda na odchudzanie.

jiji59

7 lat temu

Prawda,prawda i jeszcze raz prawda!!!
A co do tycia to przytoczę dowcip:
Gruba baba mówi do drugiej grubej baby.
-Jem tyle co wróbelek,a jestem taaaaka gruba!
Na to druga:
-A ja słyszałam,że wróbelki jedzą tyle ile ważą.

Zostaw komentarz