Natura i eko Relaksuj się zdrowo
Majówka – nie siedź w domu!
Długi weekend majowy to czas odpoczynku. Nie oznacza to, że musisz siedzieć w domu lub nie odchodzić od grilla. Majówka to idealny czas na rekreację i ruch na świeżym powietrzu!
Dlaczego ludzie są ciągle zmęczeni?
Kolejny długi weekend przed nami. Jak zamierzasz go spędzić? Na działce przy grillu? Na wyjeździe w jakiś malowniczy zakątek Polski? A może odpoczywając w domu? Większość Polaków sądzi, że najlepszą formą odpoczynku jest „nicnierobienie”. Po ciężkim tygodniu pracy najlepiej jest usiąść przy grillu, położyć się na leżaku albo (co gorsza) na kanapie przed telewizorem. W rezultacie po takim odpoczynku wracamy do pracy jeszcze bardziej zmęczeni i zniechęceni. Więc jak najlepiej spędzić majówkę, aby nabrać sił i naładować baterie pozytywną energią?
Majówka poza domem
Kluczem do efektywnego wypoczynku jest aktywność. Nieważne gdzie spędzisz długi majowy weekend – zaplanuj go tak, aby Tobie i Twojej rodzinie nie zabrakło ruchu na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna dotlenia organizm, poprawia krążenie i reguluje metabolizm, wytwarza endorfiny i poprawia humor, a przede wszystkim pomaga zachować lepszą kondycję i zdrowie. Wszędzie da się zorganizować wycieczkę, spacer czy wypad na rowery, wystarczy tylko chcieć!
M. Witczak
Długi weekend majowy to czas odpoczynku. Nie oznacza to, że musisz siedzieć w domu lub nie odchodzić od grilla. Majówka to idealny czas na rekreację i ruch na świeżym powietrzu!
Kiedy ostatnio byłaś w ZOO?
Wyprawa do ZOO nie musi być tylko frajdą dla małych dzieci, ale jeśli masz wnuki, warto zabrać je ze sobą. Zobaczysz, że długi spacer po ZOO, ogrodzie botanicznym czy egzotarium potrafi naprawdę zmęczyć, a przy tym dać niesamowitą radość. Jeśli akurat jesteś poza miastem, wystarczy wybrać się na przechadzkę po lesie. Warto zabrać ze sobą kije do nordic walkingu, wówczas efekt będzie jeszcze lepszy!
Rekreacja z dziećmi
Dzieci to prawdziwe wulkany energii. Zorganizuj im czas i zaangażuj do aktywności całą rodzinę, a dzieciaki będą szczęśliwe! Możecie razem wybrać się na rowerową przejażdżkę, grać w piłkę i bawić się w różnego rodzaju gry ruchowe. A może pokażesz wnukom, w co bawiły się dzieci, kiedy sama byłaś małą dziewczynką?
Rodzinny piknik
Majówka to idealny czas na zorganizowanie rodzinnego pikniku. W zależności od upodobań, można wybrać się na przejażdżkę za miasto rowerami lub zaplanować dalszy wypad samochodem. Podczas samego pikniku wskazane są wszelkie formy aktywności, np. gra w badmintona, frisbee czy zabawy z piłką.
M. Witczak
Długi weekend majowy to czas odpoczynku. Nie oznacza to, że musisz siedzieć w domu lub nie odchodzić od grilla. Majówka to idealny czas na rekreację i ruch na świeżym powietrzu!
Atrakcje w mieście
Jeśli nie masz innego pomysłu, sprawdź jakie atrakcje przygotowało Twoje miasto w ramach majówki. Zazwyczaj w każdym większym mieście, a coraz częściej także w mniejszych miejscowościach, odbywają się lokalne festyny. Imprezom muzycznym także bardzo często towarzyszom wydarzenia sportowe i rekreacyjne.
W czasie długiego majowego weekendu nie zapominajmy – najlepszą formą wypoczynku i odstresowania jest aktywność i ruch na świeżym powietrzu.
Jakie Wy, drogie Czytelniczki, macie pomysły/plany na aktywne spędzenie majówki?
M. Witczak
« Test na schorzenie prostaty
Emilly27k
11 lat temu
Dzisiaj niestety nie jest ładnie, więc niestety na spacerek się nie wybiorę. Deszczyk kropi. Nowa jak deszczyk ustąpi można pograć w piłkę, czemu nie?
nowa
11 lat temu
Zawsze wypoczynek na świeżym powietrzu dobrze robi, do tego jeszcze …dobre jedzonko 😉 fajne towarzystwo i nie trzeba marzyć o niczym innym! A jeszcze jak troszkę ruchu dojdzie do tego np.jakaś gra z piłką to wszystko wydaje sie cudowne. 🙂
pati25
11 lat temu
Wczoraj było tak pięknie ,słonecznie i byliśmy razem z rodzicami u brata i bratowej.Zaprosili nas na grilla w swoim ogródku.Była kiełbaska,karkóweczka,sałatki.Ciasto,,kawa.Spędziliśmy ten dzień cudownie
Emilly27k
11 lat temu
Najpiękniejszy miesiąc ,a zarazem słoneczny. Przypuszczam,że na majówkę wybierzemy się za tydzień z rodzicami i siostrą. Sama nie wiem jaką niespodziankę szykują.Marzą mi się odwiedzenie gór Słowacji. Jest tam przepięknie .Idealne miejsce na majówkę.
drobina
11 lat temu
Wczoraj zrobiłam sobie triathlon (tylko konkurencje były w innej kolejności). Najpierw pobiegłam na pływalnię (po drodze zahaczyłam o siłownię w plenerze). Na pływalni oczywiście pływałam, a potem przesiadłam się na rower. Super sprawa.
Jutro przed południem powtórka z rozrywki!
sara
11 lat temu
pogoda wspaniała więc majówka w tym roku udana
ja relaksuję się pracą w ogródku i codzienną jazdą na rowerze
i jest super.
hallina
11 lat temu
Ja wybrałam się z mężem na 3 dni do miejscowości Wiejce-pokój w pałacy-cały dzień spacerowaliśśmy po puszczy Noteckiej.Teraz zaczęło padac,ale my już jesteśmy w pokoju- i szczerze mówiąc tez już padam-za duża dawka świeżego powietrza od razu,tak więc zaraz idę się myc i spac
filodendron
11 lat temu
To ,gdzie spędzę ten dzień będzie zależało od mojej mamy ,jak będzie miała siłę i chęć to gdzieś niedaleko pojedziemy nad wode ,jeśli nie to nie .W końcu dla niej tu przyjechałam,a nie po to ,żeby dogadzać sobie.Dla mnie zawsze ważniejsi są ci ,których kocham .
pati25
11 lat temu
Pogoda na tegoroczną majówkę wprost zachęca do spędzania każdej wolnej chwili na świeżym powietrzu.Każdy z nas spędzi te wolne dni inaczej.Ja na pewno na łonie natury,w ogródku na trawce.Będzie też grill
Annagata
11 lat temu
A u mnie jest tak pięknie,że nie muszę nigdzie wyjeżdżać.Wszystko się zieleni,wszystko kwitnie,pod bokiem las,a jeziorko mogę zrobić w wannie.Choć niedaleko mnie,w Białce jest cudowne jezioro i plaza przystosowana dla wczasowiczów.W artykule napisali,że kluczem do dobrego wypoczynku jest aktywność.jestem z natury leniwa,więc poaktywuję się na leżaczku!
aneri
11 lat temu
To już 22 majówka rowerowa po pięknych okolicach naszego regionu. Co roku jest więcej osób i to nie tylko „leszczyniaków.”.Jadą wszyscy i młodzi i starsi, całe rodziny.Atmosfera jest cudowna nikt nie rywalizuje a piknikowe zakończenie z wieloma atrakcjami jest świetną zabawą.
mejgosia
11 lat temu
A majówka w tym roku zapowiada się wyjątkowo ciepła! Pogoda przypomina raczej ,, lipcówkę”, no może pływać jeszcze się nie da , ale opalać można cialko!
filodendron
11 lat temu
Niewątpliwie wypad na łono przyrody podreperuje zdrowie i humor, ważne żeby nie przesadzić z opalaniem i nie przeforsować się.