Styl życia

Jakie problemy generuje przewlekłe zmęczenie?

Jakie problemy generuje przewlekłe zmęczenie

Andrea Piacquadio z Pexels

Grudzień to niezwykle trudny miesiąc dla wielu Polaków, gdyż wymaga sprawnej organizacji. Pod koniec roku trzeba dokonać wielu podsumowań w pracy, przygotować niezbędne raporty, a w niektórych branżach jest to też gorący sezon sprzedażowy. Do tego dochodzą przygotowania do świąt i firmowe wigilie. Na domiar złego aura nie sprzyja samopoczuciu i nie dodaje energii niezbędnej do działania. Nic dziwnego, że wiele osób pod koniec roku dopada przewlekłe zmęczenie. Czym się charakteryzuje i jakie generuje trudności?

Spis treści:

  1. Problemy z koncentracją
  2. Objawy przewlekłego zmęczenia. Problemy z zapamiętywaniem
  3. Przewlekłe zmęczenie a brak spostrzegawczości
  4. Spadek kreatywności
  5. Spadek odporności

Problemy z koncentracją

Chyba każdy czasem zna tę sytuację z autopsji. Na maila wpłynęła prosta wiadomość, lecz mimo wszystko udzielanie odpowiedzi trwa już dobre 15 minut. Przy przewlekłym zmęczeniu trudno skupić się na czytanej treści i wyłuskaniu z niej sensu. Kiedy człowiek wyczerpał swoje wewnętrzne akumulatory, każde zadanie intelektualne nastręcza mu trudności. Problemy z koncentracją często towarzyszą też czynnościom życia codziennego. Niektórym zdarza się załadować cały bęben prania, ale nie uruchomić pralki. Kiedy każda próba skupienia uwagi na jakiejś kwestii kończy się fiaskiem, to znak, że należy pozwolić organizmowi na regenerację. Ten zdecydowanie domaga się odpoczynku i na niego zasługuje.

Objawy przewlekłego zmęczenia. Problemy z zapamiętywaniem

Przewlekłe zmęczenie, które towarzyszy licznym obowiązkom pod koniec roku, może generować też problemy z zapamiętywaniem. Często dotyczą one różnych sfer życia. Pojawiają się opóźnienia w uiszczaniu opłat za mieszkanie, zapomniana bułka staje się twarda niczym kamień, a koleżanka chodzi obrażona, gdyż nie otrzymała życzeń urodzinowych, na które liczyła.  To normalne, że czasem coś umknie uwadze, problem pojawia się, gdy liczba takich sytuacji nawarstwia się w ciągu kilku dni.

Przewlekłe zmęczenie a brak spostrzegawczości

Choć w firmach często można spotkać się z mitem produktywności, od pracowników oczekuje się, że z każdym dniem będą wykonywać swoje zadania coraz wydajniej, to w rzeczywistości dochodzi się do punktu granicznego. Po jego przekroczeniu i rozładowaniu wewnętrznych baterii duży problem rodzi brak spostrzegawczości. Trudno nadal wykonywać swoje obowiązki w sposób należyty, gdy przeoczeniu ulega wiele napływających informacji, a dwa pliki wydają się takie same.

Spadek kreatywności

Nie da się pracować na pełnych obrotach przez 7 dni w tygodniu. Jest to szczególnie widoczne w branży kreatywnej, gdzie liczy się otwarty umysł, dobry pomysł i szczegółowa realizacja. Niestety, każdą zapracowaną osobę w końcu dopada przewlekłe zmęczenie. Za jego sprawą organizm dopomina się o swoje prawa. Chce, aby jego potrzeby zostały zaspokojone.

Spadek odporności

Nadmierne obciążenie organizmu pracą może też dać o sobie znać poprzez spadek odporności. Osoby, które spędzają w pracy każdy dzień, w końcu dopada opryszczka, katar czy jelitówka. Organizm wystawiony na nieustanne oddziaływanie kortyzolu w końcu staje się podatny na infekcje. Niestety, nie wszyscy traktują ten sygnał poważnie, przez co z czasem jeszcze mocniej podupadają na zdrowiu.

Na przewlekłe zmęczenie najczęściej skarżą się osoby ambitne, które chcą realizować się na różnych polach. Takim ludziom bardzo ciężko przychodzi sztuka odpuszczania, tymczasem czasem trzeba nieco zwolnić, aby odzyskać siły. Bez nich nie da się doprowadzić do końca najważniejszych projektów.

Dodaj komentarz