Nie każda czynność, którą musimy wykonać danego dnia, należy do ekscytujących i przyjemnych. Niestety, pewne rzeczy trzeba zrobić, abyśmy mogli żyć w komfortowych i bezpiecznych warunkach. Jak zmotywować się do wykonywania nudnych obowiązków?
Spis treści:
- Nudne obowiązki w pracy
- Jak zmotywować się do wykonywania nudnych obowiązków? Nudne obowiązki dziel na kilka dni i przeplataj je z przyjemnymi
- Nadmierne poszukiwanie sensu to droga na manowce
- Narzekanie potęguje niezadowolenie
- Nudne zadania wykonuj równolegle z przyjemnymi
Nudne obowiązki w pracy
Nawet osoby, które lubią swoją pracę zawodową, mają w niej też takie zadania do wykonania, za którymi nie przepadają, ponieważ te je nużą. O ile kontakt z klientem może nam sprawiać przyjemność, o tyle wypełnienie stosu dokumentów już niekoniecznie. To samo zresztą dotyczy życia codziennego. Często nie przepadamy za sprzątaniem czy gotowaniem, ale czasem trzeba odkurzyć mieszkanie czy przygotować samodzielnie posiłek.
Jak zmotywować się do wykonywania nudnych obowiązków? Nudne obowiązki dziel na kilka dni i przeplataj je z przyjemnymi
Klucz do wykonywania nudnych obowiązków stanowi odpowiednia motywacja. Nie można na jeden dzień planować wszystkich czynności, za którymi nie przepadamy, ponieważ nasz umysł zacznie się buntować. Lepiej podzielić je na kilka dni, przeplatając je przyjemnymi zadaniami. To pozwala nam zachować równowagę i zrobić wszystko to, co do nas należy.
Nadmierne poszukiwanie sensu to droga na manowce
Często nadmiernie poszukujemy sensu w jakichś nudnych obowiązkach, zamiast po prostu je wykonać i mieć to z głowy. Gdy mamy do wykonanania telefon do biura obsługi klienta i musimy wyjaśnić drażliwą kwestię, to często odkładamy go na potem, przez co tylko się stresujemy. Gdybyśmy od razu wybrały numer i porozmawiały w tej sprawie, byłoby nam dużo łatwiej. Ten problem szybko wyparowałby z naszej głowy, bo zostałby rozwiązany.
Narzekanie potęguje niezadowolenie
Warto też pozbyć się nawyku narzekania. Często lubimy bowiem pomarudzić na swój ciężki los i konieczność zrobienia zakupów na cały tydzień. Owszem, może nie jest to zbyt przyjemne, ale im bardziej narzekamy, tym bardziej odwlekamy daną czynność w czasie, bo ta zaczyna jawić nam się w coraz ciemniejszych barwach.
Nudne zadania wykonuj równolegle z przyjemnymi
Rzeczy nudne często mają charakter mechaniczny i nie są specjalnie twórcze. W związku z tym możemy je sobie jakoś uprzyjemnić, łącząc je z aktywnością, którą lubimy. Np. możemy sprzątać mieszkanie i rozmawiać z przyjaciółką przez telefon. Teraz dzięki słuchawkom bezprzewodowym jest to bajecznie proste. Sprzątanie dysku na laptopie możesz natomiast połączyć ze słuchaniem muzyki z platformy streamingowej. Dzięki tym prostym trikom czas szybciej ci zleci, a ty zrobisz to, co do ciebie należy.
