ABC menopauzy Menopauza
Estrogen a roślinne fitohormony
W leczeniu dolegliwości związanych z menopauzą najlepszym rozwiązaniem jest wyrównywanie równowagi hormonalnej w organizmie kobiety. Można tego dokonać za pomocą różnorodnych terapii.
Najbardziej znaną metodą jest hormonalna terapia zastępcza, jednak wzbudza też ona największe obawy, związane z przeciwskazaniami oraz możliwymi skutkami ubocznymi. Poza HTZ istnieją jeszcze inne sposoby na łagodzenie uciążliwych symptomów menopauzy. Należy do nich suplementacja środkami pochodzenia roślinnego. W wielu roślinach obecne są bowiem związki przypominające w budowie kobiece hormony (estrogeny).
Noszą one nazwę fitoestrogenów, i są tak podobne do estrogenów, że ich stosowanie jest skuteczne dla ogólnego stanu zdrowia. Ponad to – nie wywołują skutków ubocznych i nie ma przeciwwskazań do ich stosowania.
Fitoestrogeny można podzielić na trzy podstawowe grupy: izoflawony, lignany i kumestany. Mogą być dostarczane organizmowi zarówno w postaci suplementów (dostępnych w aptekach bez recepty), jak i w jedzeniu (zwłaszcza w soi).
Fitoestrogeny nie tylko łagodzą nieprzyjemne objawy, ale też:
- poprawiają nawilżenie błony śluzowej pochwy,
- obniżają ciśnienie krwi,
- zmniejszają poziom cholesterolu,
- chronią serce,
- zmniejszają ryzyko osteoporozy.
Warto pamiętać, że fitoestrogeny są składnikiem nie tylko soi – również czerwona koniczyna zawiera izoflawony, pomaga przy tym redukować uderzenia gorąca.
Redakcja
« Czy jesteś liderem?
migotka
9 lat temu
Postanowiłam dotrzeć do jak największej grupy wiec jak mozecie pomóżcie mi w rozsyłaniu tej wiadomości o climea forte. Nie dajcie się nabrać jak ja !
migotka
9 lat temu
Cześć dziewczyny !
Jestm właśnie po rozmowie z prowadzącym nie ginekologiem. Od 4 miesięcy doskwierały mi objawy uderzenia gorąca, co zrobiłam aby sobie pomóc? Kupiłam Climea forte Aflofarmu … i nic się nie zmieniło, objawy jak były tak są nadal . Nie polecam Wam tych tabletek !!! Mało tego mój lekarz jasno wytłumaczył mi, że to nabijanie ludzi w butelke i że jak chcę złagodzić objawy menopauzy to tylko htz.
pati25
11 lat temu
Estrogen-w okresie menopauzy następuje jego spadek.Dostarczamy go w suplementach diety,jedząc produkty sojowe.Także czerwona koniczyna jest tu wskazana
Tess
11 lat temu
Wprowadzę trochę soi do moich dań. Jeśli coś jest zdrowe i może pomagać to trzeba jeść. Za czerwoną koniczyną też się rozejrzę 🙂
Mindi
11 lat temu
Nie miałam pojęcia o wszystkich właściwościach soi i czerwonej kończyny. Kupię suplementy i profilaktycznie będę łykać, może uda mi się uniknąć stosowania HTZ.
mejgosia
11 lat temu
No cóż, chyba wrócę do suplementów soi, bo już kiedyś brałam , ale miałam wrażenie ,że nie działa ! Nie wiedziałam ,że w ten sposób można obniżyć ciśnienie i cholesterol! To dodatkowe atuty!:-d
Danusiate
11 lat temu
Nie wiedziałam, że także koniczyna jest naszym sprzymierzeńcem w dolegliwościach związanych z menopauzą. Soję – tak jak Drobina – łykam w tabletkach, bo nie bardzo lubię jej smak.
drobina
11 lat temu
Czasami łykam soję w tabletkach, bo z tą naturalną trochę mi nie po drodze – nie przepadam za nią:P – wolę czerwoną koniczynkę;)
dulcynea
11 lat temu
O fitoestrogenach wiele już słyszałam dobrego.
I staram się do swojej diety je wprowadzać ,ponieważ nieco łagodzą obawy menopauzy i związany z niedoborem własnych estrogenów. Stąd soja ,fasola ,groch ,ciemne pieczywo z ziarnami,nasiona słonecznika ,lnu. A także czosnek ,cebula jabłka oraz czerwone wino zdecydowanie wypełnia mój jadłospis:-d:-*:-d