Category

Jak zapobiegać?

Jak zapobiegać?, Profilaktyka

Wzmocnij swoje stawy

Regularna aktywność fizyczna przynosi organizmowi wiele korzyści i jest jednym z najlepszych sposobów na zachowanie dobrego zdrowia, to również świetna profilaktyka dla stawów. Jakie ćwiczenia powinnyśmy wykonywać, aby nasze stawy były w dobrej kondycji?

Czytaj więcej
Jak zapobiegać?, Profilaktyka

Trening intymny – czas przełamać tabu i marsz do ćwiczeń!

Wypadanie pochwy, nietrzymanie moczu, ogromny dyskomfort i pogorszenie jakości lub nawet całkowite pożegnanie się z życiem seksualnym – takie skutki niesie za sobą niedbanie o mięśnie dna miednicy. Mimo, że coraz częściej mówi się o tym zespole mięśniowym, a kobiety chętniej niż kiedyś namawiają swoje przyjaciółki i córki do ćwiczeń, ciągle jednak uświadomiony jest nieznaczny procent naszego damskiego społeczeństwa. A mięśnie dna miednicy powinny być ćwiczone bez wyjątku, przez każdą kobietę.

Czytaj więcej
Jak zapobiegać?, Profilaktyka

Jak chronić wątrobę?

Stres, tłuste jedzenie, posiłki zjadane w pośpiechu, papierosy, leki na każdy ból głowy – to przyczyny bólów wątroby i wszelkich jej chorób. A wątroba jest tak ważnym organem, że powinniśmy zawsze o nią dbać, a nie tylko przypominać sobie, kiedy nas boli. Profilaktyka w tym przypadku ma ogromne znaczenie, bowiem zniszczona wątroba wiąże się nierozerwalnie z dramatycznym życiem.

Czytaj więcej
Jak zapobiegać?, Profilaktyka

Higiena wzroku

Każdego dnia nasze oczy narażone są na działanie wielu czynników zewnętrznych. Niestety, bardzo często pojawiają się tego przykre konsekwencje, czyli różnego rodzaju podrażnienia i uszkodzenia. Nie możemy zapominać, że nasze oczy mają nam służyć przez całe życie. I właśnie dlatego tak ważna jest właściwa higiena wzroku. A na czym ona polega? O tym poniżej.

Czytaj więcej
Jak zapobiegać?, Profilaktyka

Przyczyny reumatyzmu

Reumatyzm to popularna nazwa choroby stawów i kości, pod którą kryje się nawet kilkaset różnych schorzeń. Dolegliwości związane ze stawami są dziś tak powszechne, że zostały nazwane chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jakie są przyczyny powstawania reumatyzmu?

Czytaj więcej
Zamknij