Category

Ruch to zdrowie

Fitness, Ruch to zdrowie

Prawdy i mity o aktywności ruchowej

Zdrowy styl życia stał się tematem modnym tak samo, jak aktywny wypoczynek czy kształtowanie sylwetki poprzez odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń. Coraz więcej gazet oferuje nam nie tylko diety „cud”, ale także wspaniałe poradniki, jak kształtować nasze ciało. Niestety, nie wszystkie te porady są prawdziwe.

Czytaj więcej
Fitness, Ruch to zdrowie

Kobieta na siłowni

Czasy, kiedy siłownia była domeną mężczyzn, już dawno minęły. Dziś kobiety chętni korzystają z zasobów siłowni. Jak jednak ćwiczyć, aby nie konkurować z kulturystami? Jakie przyrządy będą najlepsze do wyrzeźbienia kobiecego ciała?

Czytaj więcej
Zamknij