Category
Lubisz czuć jak pracują Twoje mięśnie, jednocześnie nie przemęczając się nadmiernie? Chcesz, aby Twoje ciało było jędrne, elastyczne i silne? Jeżeli tak, to stretching jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie, które wymodeluje sylwetkę i rozluźni całe Twoje ciało i umysł.
Czytaj więcejPobudka, praca, opieka nad dziećmi lub wnukami, szybkie zakupy, domowy obiad, popołudniowe porządki i już się zmierzcha. Tak wygląda dzień prawie każdej z nas. I gdzie tu znaleźć chwilę by pójść na siłownię, basen lub aerobik? Zanim poczekasz, aż doba się wydłuży, a organizm stanie się aktywniejszy porą wiosenną, już teraz wykorzystaj każdą najmniejszą okazję, by poprawić swoją sprawność.
Czytaj więcejProgram ¾ step, ¾ dance został opracowany w roku 1999 przez Lucię Schmidt, pionierkę form Body&Mind w Europie. Od kilku lat zajęcia takie zdobywają popularność również w naszym kraju. Instruktorów prowadzących takie zajęcia szkoli Aneta Figurska – właścicielka szkoły Open Mind Health and Fitness Idea i przedstawicielka Lucii Schmidt w Polsce.
Czytaj więcejKażda z nas niewątpliwie chciałaby mieć idealną figurę i płaski brzuszek. Już takie próżne z nas istoty. Ale zgrabny brzuch to nie tylko atut estetyczny. Silne mięśnie brzucha pozwolą nam takze uniknąć bólu dolnego odcinka kręgosłupa.
Czytaj więcejDyscyplina Nordic Walking może być stosowana do rehabilitacji i terapii ruchowej poprzez marsz. Podczas tej aktywności pracuje ponad 90% mięśni całego ciała. Same kije nordic są bardzo lekkie, trwałe i bezpieczne.
Czytaj więcejZadbane ciało o pięknych, kobiecych kształtach jest modne w każdym wieku. Standardem są krągłe piersi, szczupła talia, kobiece biodra i odpowiednie proporcje miedzy nimi. Ostatnio w rankingach mężczyzn na najseksowniejszą część ciała kobiety, coraz częściej na pierwszym miejscu pojawiają się pośladki.
Czytaj więcejFundacja Aktywni powstała w 1993 r., a w grudniu 2005 roku uzyskała status organizacji pożytku publicznego. Czym się zajmuje? Otóż popularyzuje zdrowy stylu życia poprzez promowanie sportu, rekreacji i aktywności ruchowej, ponieważ w Polsce sport i rekreacja są powszechnie dostępne dla młodych, zdrowych i bogatych.
Czytaj więcejDo niedawna najpopularniejszymi zajęciami wzmacniającymi nasze mięśnie były BUP (brzuch, uda, pośladki), Shape, Body Sculpt, czy Płaski brzuch. Coraz więcej ćwiczących pyta w klubach fitness o nowy charakter zajęć połączony z treningiem holistycznym. Mowa tu o Mental Body.
Czytaj więcejNieocenioną zaletą nart biegówek dla pań w wieku dojrzałym, osób z nadwagą czy nieuprawiających regularnej aktywność fizycznej jest fakt, iż jest to sport mało urazowy, łagodny dla stawów, a jednocześnie pobudzający do pracy wszystkie mięśnie.
Czytaj więcejOkres przekwitania w życiu kobiety to czas poważnych przemian, które często niosą za sobą nieprzyjemne objawy fizyczne i psychiczne. Okazuje się że można z nimi walczyć w sposób naturalny, bez angażowania środków chemicznych.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
