Category

Fitness

Fitness, Taniec

Taniec stworzony dla Ciebie

Za sprawą popularnych programów telewizyjnych, taniec stał się w krótkim czasie jedną z ulubionych aktywności fizycznych Polaków. Chcesz zacząć tańczyć? Zastanawiasz się jaki kurs tańca będzie dla Ciebie odpowiedni?

Czytaj więcej
Fitness, Joga

Joga codzienna – wywiad

Uprawiając sport możemy osiągnąć sprawność fizyczną, ale jest on najczęściej współrywalizacją, nawet rywalizacją z samym sobą powoduje to napięcia i stres. Natomiast joga zawsze prowadzi do wyciszenia i do wewnętrznej harmonii ciała i duszy.” – mówi Shree Krishna Neupane w rozmowie z Renatą Plagą.

Czytaj więcej
Fitness

Co jest modne, a co staje się passe w fitnessie?

Zapytano o to kilka tysięcy specjalistów w zakresie aktywności prozdrowotnej i sprawności fizycznej (z Europy, obu Ameryk, Azji i Australii) o światowe trendy w fitness. Okazuje się, że prym wiodą profesjonalne programy siłowe oraz odchudzające, prowadzone przez trenerów, a najbardziej passe staje się… pilates!

Czytaj więcej
Fitness, Sporty sezonowe

Jesienne wędrówki

Jesień to najlepsza pora roku na górskie wycieczki. Ostatnia szansa na złapanie promieni słonecznych i relaks na łonie natury. Do tego piękne kolory drzew, rześkie powietrze i kultura regionu pozwolą umysłowi odpocząć od trosk codzienności.

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Trening siłowy

Profesjonalnie zaplanowany trening zdrowotny poza dominującymi ćwiczeniami wytrzymałościowymi powinien uwzględniać również ćwiczenia siłowe. Odpowiedni poziom siły mięśni jest niezbędny do naszego zdrowia w istoty sposób decyduje o naszej życiowej zaradności umożliwiając nam wykonywanie codziennych obowiązków.

Czytaj więcej
Zamknij