Category
Prawidłowa technika oddychania dotlenia nasz organizm, zwiększa energię, pobudza organizm i sprawia, że życie staje się lepsze. Kiedy nauczysz się oddychać przeponą zrozumiesz, co znaczy żyć pełną piersią.
Czytaj więcejZdradliwa pogoda może przysporzyć nam jeszcze niechcianego przeziębienia. Zanim na dobre zrobi się ciepło, a słońce zachęci Cię do spacerów i marszu na świeżym powietrzu, skorzystaj z propozycji kubów fitness – bieżni mechanicznej.
Czytaj więcejO regularnym wypoczynku warto myśleć okrągły rok. Każdy, kto pracuje, nie tylko zawodowo, potrzebuje go, by dalej móc być efektywnym. Dla równowagi psychofizycznej wszyscy powinniśmy znaleźć odrobinę czasu wolnego, takiego tylko dla siebie – i to każdego dnia.
Czytaj więcejUczyć można się przez całe życie, w każdym wieku. Dotyczy to nie tylko rozwijania zdolności umysłowych, ale także fizycznych. Uczenie się nowych umiejętności ruchowych powoduje, że czujemy się młodsi.
Czytaj więcejZima to czas, kiedy można uprawiać wiele ciekawych sportów. Fani nart z utęsknieniem czekają na zimowe miesiące i odpowiednią pogodę. Wtedy oddają się swojej pasji i żaden śnieg czy niskie temperatury im nie przeszkadzają. A wręcz przeciwnie, gdyż to dzięki minusowym temperaturom i opadom śniegu mogą uprawiać swoje ulubione sporty.
Czytaj więcejZimowe dni to dla niektórych osób świetna okazja do uprawiania nowych albo znanych, ulubionych sportów. Ci, którzy uwielbiają aktywnie spędzać czas, mogą przebierać w różnych formach spędzania wolnych chwil. Jednym ze nich jest jazda na łyżwach.
Czytaj więcejUtrzymują ciężar naszego ciała, pracują ciężko dzień po dniu, a czasem zmuszamy je do zwiększonego wysiłku podczas biegania, aerobicu czy tańca. W pogoni za szczupłą sylwetką ćwiczymy praktycznie każdą część ciała… z wyjątkiem stóp. Czas to zmienić!
Czytaj więcejCo przychodzi Ci na myśl kiedy słyszysz słowo joga? Gdyby ktoś zaczepił Cię na ulicy i poprosił o zdefiniowanie tego pojęcia, jak brzmiałaby twoja definicja?
Czytaj więcejNasz kręgosłup szczególnie narażony jest na urazy, przeciążenia. Od jego sprawności zależy praktycznie całe nasze funkcjonowanie, dlatego warto ćwiczyć, by go wzmocnić. Jak ćwiczyć, by nie spowodować niepotrzebnego bólu kręgosłupa?
Czytaj więcejSezon na sporty zimowe został rozpoczęty. Nowa czapka kupiona? Kijki przygotowane? Narty odebrane z serwisu? Tak? To świetnie! Ale czy Twoje ciało jest gotowe na dużą porcję wysiłku?
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
