Category
Chcesz ćwiczyć bezpiecznie? Masz problemy ze stawami lub kręgosłupem, a chcesz zadbać o swoją kondycję? A może marzysz, by zgubić zbędne kilogramy w przyjemny i mało męczący sposób? Z aqua aerobikiem to naprawdę jest możliwe!
Czytaj więcejLeczenie osteoporozy obejmuje między innymi szereg zabiegów fizjoterapeutycznych. Aby zapobiegać złamaniom i wzmacniać kości warto wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia. Fizjoterapia pomaga też wrócić do sprawności pacjentkom, u których doszło już do złamania kości.
Czytaj więcejCoraz częściej słyszę o tym, że ktoś wykonuje ćwiczenia cardio. Ale cardio – czyli jakie? Czym charakteryzuje się trening cardio? Postanowiłam dowiedzieć się co nieco na ten temat, a wyniki moich poszukiwań znajdziecie drogie Panie właśnie tu.
Czytaj więcejMarzy nam się piękne, zgrabne i wysportowane ciało, ale jednocześnie nie mamy ochoty na wygibasy, tańce i skakanie. Co wtedy? Czy jesteśmy zmuszone do rezygnacji z marzeń? Nic mylnego. Wystarczy, że zaczniemy ćwiczyć pilates, który jest świetnym sportem dla takich jak my.
Czytaj więcejWysiłek fizyczny powoduje, że wzrasta temperatura naszego ciała, a nadmiar ciepła usuwany jest poprzez intensywne parowanie skóry – czyli pocenie się. Nie jest to przyjemne. Na ratunek przyjdzie nam bielizna termoaktywna.
Czytaj więcejKażdy z nas marzy o chwilach odpoczynku. Przed nami coraz cieplejsze dni, które tym bardziej zachęcają do relaksu. Zachęcam do aktywnego odpoczynku. Można przecież wymyślić ciekawy plan na rodzinny weekend.
Czytaj więcejPo kilkunastu latach spędzania wakacji w towarzystwie dzieci marzyliśmy o urlopie tylko we dwoje. Ale kiedy dzieci się usamodzielniły i założyły własne rodziny znowu zaczynamy tęsknić za rodzinnymi wakacjami.
Czytaj więcejDla wielu osób choroba taka jak reumatyzm czy korzonki to dobry powód do zrezygnowania z aktywności fizycznej. Jest to jednak nieodpowiedni tok rozumowania, bowiem właściwie dobrane ćwiczenia fizyczne spowodują zniwelowanie bólu, który pojawia się przy tego typu dolegliwościach.
Czytaj więcejOpóźniona bolesność mięśni, czyli popularne „zakwasy” to bolesna konsekwencja zbyt intensywnego ruchu. Jak sobie z nimi radzić?
Czytaj więcejCzy jest coś, co może podnieść adrenalinę u kobiet? Oczywiście! Panie wcale nie muszą żyć na krawędzi ani uprawiać ekstremalnych sportów aby czuć w żyłach pulsowanie adrenaliny.
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
