Category

O jedzeniu warto wiedzieć

Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Twoja piramida żywienia

Wielu lekarzy oraz specjalistów zajmujących się żywieniem jest jednogłośnych odnośnie wpływu spożywanych pokarmów na nasz stan zdrowia. Otóż dieta jest przyczyną większości chorób u osób w dojrzałym wieku. Najczęstszym problemem związanym z odżywianiem się są nieodpowiednio zbilansowane posiłki oraz nadmierne i jednorodne żywienie. W rezultacie większość Polaków w dojrzałym wieku cierpi na schorzenia związane z nieprawidłową dietą, takie jak: otyłość, choroba niedokrwienna serca, cukrzyca, nadciśnienie, nowotwory przewodu pokarmowego, osteoporoza czy próchnica zębów.

Czytaj więcej
2011-04-08
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Slow food

O tym, że prędkość jest obsesją współczesnego nam świata wiemy chyba już wszystkie. Nie da się ukryć, ze zdominowała ona każdy aspekt naszego życia. Dzisiaj w pracy towarzyszy nam pościg za karierą i pieniądzem. Konsekwencją tego jest mniejsza ilość czasu, którą przeznaczamy na relacje rodzinne i związkowe.

Czytaj więcej
2011-01-03
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Określ swój typ metaboliczny

Jednym z głównych problemów, który zaczyna nam doskwierać w okresie około menopauzalnym jest spowolniony metabolizm, który sprawia, że łatwiej przybieramy na wadze. Najnowszym trendem w dietetyce jest określenie osobistego typu przemiany materii i dobraniu indywidualnej diety, odpowiedniej do twojego typu metabolicznego.

Czytaj więcej
2010-11-29
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Jeść więcej i chudnąć?

Duże przygotowania, obfite zakupy i jeszcze większa wiara w to, że tym razem się uda. Która z nas nie próbowała ekspresowych diet, żeby „zdążyć przed latem” i móc pokazać odmienioną, młodzieńczą figurę? Czemu nasze próby kończą się frustracją, powrotem do złych nawyków żywieniowych i kilkoma kilogramami więcej, niż przed podjęciem prób odchudzania?

Czytaj więcej
2010-10-13
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Brzuchu, brzuchu, zmniejsz się!

Masz za duży brzuch? Denerwują Cię wylewające się spod bluzki wałeczki? A może martwisz się, bo dopada Cię jesienne łaknienie i nie możesz mu się oprzeć? Poznaj swoich nowych sprzymierzeńców. Awokado, zielona herbata, bulgur, jogurt probiotyczny, borówka i mleko czekoladowe – z nimi warto się zaprzyjaźnić dla mniejszego brzucha.

Czytaj więcej
2010-10-04
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Masło margaryniane

Masło czy margaryna? Oto jest pytanie, które nieraz już gościło na łamach portali internetowych, czasopism oraz programów telewizyjnych. Każde ma swoje zalety, każde ma swoje wady. Jak podjąć właściwą decyzję? Czy możemy zaufać specjalistom? Oto kilka faktów oraz najnowsze odkrycia:

Czytaj więcej
2010-09-15
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Jeść mniej, czy jeść lepiej?

Czy wiedziałaś, że stosowanie diety niskokalorycznej może doprowadzić do nadwagi? Podstawą tkanki tłuszczowej jest woda, która w wyniku niskokalorycznej diety doprowadza do uruchomienia pewnych organizmów obronnych. Czym zatem kierować się, gdy chcemy zgubić parę centymetrów? Kalorycznością produktów, czy może ich jakością?

Czytaj więcej
2010-09-07
Dieta, O jedzeniu warto wiedzieć

Druga strona nabiału

Przygotowując dla was informacje o odżywianiu natknęliśmy się na parę źródeł, które obalają mit o nabiale, jako istotnym składniku diety dla mocnych kości. Chcemy, abyście były świadome skrajnych opinii specjalistów na temat mleka i jego przetworów, dlatego zapraszamy do czytania.

Czytaj więcej
Pages: 1 2
2010-07-07
Zamknij