Gorący temat
Zimowa depresja? Nie daj się – ćwicz!
Szarówka, krótki dzień, brak światła słonecznego wpędza nas w marazm, a wiele osób doprowadza wręcz do stanów depresyjnych.
-
Body & mind - o co chodzi?
Komentarzy: 5 » Czytaj więcej »W latach 90-tych kluby fitness na zachodzie, chcąc przyciągnąć nowych klientów, poszerzyły swoją ofertę o formy body & mind. Są to zajęcia, które…
-
Dla kogo Trilo Chi?
Komentarzy: 3 » Czytaj więcej »Jedną z propozycji treningu oddziałującego na ciało i duszę jest Trilo Chi. Jego twórczyni Lucia Schmidt zainspirowała się chińską filozofią i…
-
Mocne ciało dzięki mental body
Komentarzy: 5 » Czytaj więcej »Do niedawna najpopularniejszymi zajęciami wzmacniającymi nasze mięśnie były BUP (brzuch, uda, pośladki), Shape, Body Sculpt, czy Płaski brzuch. Coraz…
-
Muzyka w wellness
Komentarzy: 8 » Czytaj więcej »Żyjemy w świecie niezliczonej ilości dźwięków. Nasza cywilizacja jest źródłem uporczywego hałasu, który często paraliżuje nasze myślenie i doprowadza…
-
Potęga umysłu wellness
Komentarzy: 3 » Czytaj więcej »Każda myśl automatycznie przekłada się na pewien określony fizjologiczny stan ustroju za pomocą tzw. połączenia psychofizjologicznego, co oznacza, że…
-
Trening – czas tylko dla mnie
Komentarzy: 4 » Czytaj więcej »Wiele osób ceni sobie regularną aktywność fizyczną – i to nie tylko dlatego, że czuje się kimś młodszym czy bardziej modnym od innych lub dostrzega…
-
Zdrowy kręgosłup
Komentarzy: 13 » Czytaj więcej »Kluby fitness proponują swoim klientom skorzystanie z wielu form różnych form rekreacji ruchowej. Jedne z nich są intensywne: angażują serce i…
-
Zimowa depresja? Nie daj się – ćwicz!
Komentarzy: 13 » Czytaj więcej »Szarówka, krótki dzień, brak światła słonecznego wpędza nas w marazm, a wiele osób doprowadza wręcz do stanów depresyjnych.
Najnowsze przepisy:
-
Klopsik
- Czas przyrządzenia: 60 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 10
-
Maczanka krakowska
- Czas przyrządzenia: 100 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 5
-
sałatka krabowa
- Czas przyrządzenia: 20 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 6
-
Przekąska z kwiatów dyni lub cukinii
- Czas przyrządzenia: 40 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 4
-
Bananowe placuszki
- Czas przyrządzenia: 30 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 4
