Gorący temat
Krokomierz dla zdrowia
Najprostszą formą ruchu, która służy zdrowiu, jak wiadomo jest marsz. Japończycy są zdania, że aby wydłużyć życie w zdrowiu należy codziennie wykonać 10 tysięcy kroków.
-
Korzyści z uprawiania nordic walking
Komentarzy: 10 » Czytaj więcej »Aktywny marsz z kijkami pozwala zdobyć kondycję oraz rozwijać te grupy mięśni, które zwykle są zaniedbywane. Przy prawidłowej technice treningowi…
-
Krokomierz dla zdrowia
Komentarzy: 7 » Czytaj więcej »Najprostszą formą ruchu, która służy zdrowiu, jak wiadomo jest marsz. Japończycy są zdania, że aby wydłużyć życie w zdrowiu należy codziennie wykonać…
-
Menopauza.pl z Polską Federacją Nordic Walking
Komentarzy: 12 » Czytaj więcej »Z radością informujemy, że serwis menopauza.pl rozpoczął współprace z Polską Federacją Nordic Walking.
-
Nordic Walking w rehabilitacji
Komentarzy: 7 » Czytaj więcej »Dyscyplina Nordic Walking może być stosowana do rehabilitacji i terapii ruchowej poprzez marsz. Podczas tej aktywności pracuje ponad 90% mięśni…
-
Podstawy prawidłowej techniki chodzenia
Komentarzy: 0 » Czytaj więcej »Technika marszu z kijkami jest połączeniem szybkiego spaceru z technikami jazdy na nartach biegówkach. Tylko harmonijne, rytmiczne ruchy mobilizują i…
-
Skąd przyszedł nordic walking?
Komentarzy: 16 » Czytaj więcej »Moda na nordic walking, czyli w dosłownym tłumaczeniu spacer nordycki, przywędrowała do nas z Finlandii, z kraju, w którym za narodową rozrywkę uważa…
-
Sprzęt do nordic walking
Komentarzy: 6 » Czytaj więcej »Co jest potrzebne do uprawiania popularnego ostatnio nordic walking? Czy kijki, z którymi widzimy parkowych spacerowiczów, to naprawdę wszystko, co…
-
Za co lubimy nordic walking?
Komentarzy: 9 » Czytaj więcej »Odpowiedź jest prosta – to przyjemny sposób spędzenia czasu na świeżym powietrzu, który mimo, iż nie musi być intensywnym treningiem, ciągle dba o…
Najnowsze przepisy:
-
Klopsik
- Czas przyrządzenia: 60 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 10
-
Maczanka krakowska
- Czas przyrządzenia: 100 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 5
-
sałatka krabowa
- Czas przyrządzenia: 20 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 6
-
Przekąska z kwiatów dyni lub cukinii
- Czas przyrządzenia: 40 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 4
-
Bananowe placuszki
- Czas przyrządzenia: 30 min.
- Poziom trudności: łatwy
- Liczba porcji: 4
