Tai Chi Chunan – sztuka walki ze stresem
26.01.2012
Tai Chi Chuan to starożytna sztuka walki oparta na pracy z energią.
Posiada zarówno aspekt zdrowotny, poprzez który praktykowanie znakomicie oddziałuje na ciało oraz psychikę ćwiczącego, jak i aspekt wojenny, gdyż każdy ruch ma swoje zastosowanie w samoobronie.
Przez wieki Tai Chi Chuan ulegało metamorfozie, rozwojowi, podziałom na style i szkoły, jednak jego sedno pozostało niezmienione, czyli praca z energią życiową „Chi”.
Energia Chi
Ciało ludzkie zawiera szereg kanałów oraz zbiorników energii Chi. Podczas treningu kanały są stopniowo udrażniane, a zbiorniki napełniane, co powoduje lepszą cyrkulację energii Chi w organizmie oraz gromadzenie większej jej ilości w zbiornikach.
- Równoważenie energii w ciele przez trening Tai Chi Chuan pozwala na zachowanie zdrowia do późnych lat życia, oraz leczy wiele wcześniej powstałych schorzeń.
- Badania przeprowadzone na grupie ćwiczących dowiodły, że Tai Chi oddziałuje korzystnie na system nerwowy, sercowo-naczyniowy, oddechowy, mięśniowy, na ścięgna, stawy, metabolizm, system trawienny i odpornościowy.
- Powolne ruchy Tai Chi wprowadzają ćwiczącego w stan psychicznego i fizycznego odprężenia oraz głębokiego relaksu.
Dodaj komentarz