Treści oznaczone tagiem: "strona_dla_kobiet"

• Umysł kobiety, który został ponownie mamą

  Nasze dzieci czasami błędnie myślą „na pewno rodzice już tego nie robią – są za starzy”, ale Ty dobrze wiesz, że dojrzały seks z wieloletnim partnerem może być cudowny…

  Czytaj więcej »
• Zwiększone ryzyko chorób układu krążenia przy menopauzie

  Podczas menopauzy zwiększa się ryzyko chorób układu krążenia, zwłaszcza, gdy kobieta choruje na cukrzycę lub jeśli pojawiają się u niej objawy zespołu metabolicznego. Zaburzenia te wiążą się z niewłaściwą gospodarką węglowodanową, nadciśnieniem…

  Czytaj więcej »
• Czy ja mam nerwicę?!

  Ciągły stres, zabieganie, walka z czasem mogą powodować uczucie lęku i niezadowolenia z rzeczywistości. Czy często doświadczasz uczucia, że bardzo się starasz, a wszystko i tak się nie udaje? Od poczucia frustracji tylko krok do nerwicy. Nie pozwól,…

  Czytaj więcej »
• Menopauza – naturalny etap naszego życia

  Menopauza – to słowo czasami budzi lęk. Boimy się zmian, które wystąpią w naszym organizmie, nagłych wahań nastroju, nieprzyjemnych uderzeń gorąca czy po prostu złego samopoczucia. Zupełnie niepotrzebnie. Przekwitanie jest nieuniknione i wpisane w…

  Czytaj więcej »
• Piękna i atrakcyjna

  Atrakcyjność i piękno często nie idą ze sobą w parze. Sama zapewne znasz kobiety, które będąc piękne, zupełnie nie czują się atrakcyjne i nie potrafią wykorzystywać walorów swojej urody. Piękno to coś, co zostało nam dane w sposób naturalny. Jedne z…

  Czytaj więcej »
• Wpływ hormonów na seksualność kobiety

  Pojęcie życia seksualnego człowieka jest terminem bardzo szerokim, nie wiąże się jedynie z seksem i rozmnażaniem. Na naszą seksualność wpływa wiele czynników takich, jak: społeczeństwo, w którym egzystujemy, więzi z innymi, doświadczenie życiowe…

  Czytaj więcej »
• Czy menopauza może być przygodą?

  Przygoda… to słowo kryje w sobie nutkę nieoczekiwanego, dreszczyku podniecenia, doświadczenie nowości, zmiany, która z całą pewnością jest wyzwaniem.

  Czytaj więcej »
• Cukrzyca typu II

  Jest nazywana epidemią XXI wieku. Szacuje się, że 80% osób z tą cukrzycą cierpi na nadwagę albo otyłość, a praktycznie każdy na nadciśnienie. Zaraz po wykryciu cukrzycy warto rozpocząć dietę, która umożliwi nam powrót do zdrowia. Cukrzyca jest…

  Czytaj więcej »
• Z pamiętnika zapracowanej trzydziestki III

  Nie lubię swojego wieku. Nie lubię tej „trzydziestki”. O tak, już słyszę głosy oburzenia: „Jak to, przecież to najlepszy czas”, „Co ty gadasz? Nie jesteś jeszcze stara”, „Głupia – masz teraz wszystko, bo wciąż jesteś atrakcyjna, a jednocześnie…

  Czytaj więcej »
• Badania nad HTZ

  Pierwsze badania nad terapią hormonalną kobiet w wieku menopauzalnym znane pod nazwą Women’s Health Initiative, w których średnia wieku uczestniczek wynosiła 63 lata, zostały przerwane w 2002r. Okazało się bowiem, że przyjmujące pigułki hormonalne…

  Czytaj więcej »
• Kobieta w spodniach

  Badania przeprowadzone przez CBOS pokazują, że coraz więcej Polaków (blisko 50%) stwierdza, że jego przełożonym może być zarówno kobieta, jak i mężczyzna. Odzwierciedla to panujący na rynku pracy trend awansowania kobiet na stanowiska kierownicze.

  Czytaj więcej »
• Jak sobie radzić ze stresem w pracy cz. II

  Walka ze stresem nie musi polegać tylko na łagodzeniu jego objawów lub unikaniu trudnych sytuacji. Choć ciężko nam to przyznać często przyczyną powstawania czynników stresogennych jest nasze własne zachowanie. Wystarczy odrobina pracy nad sobą, by…

  Czytaj więcej »
• Rzucam korporację!

  Nigdy nie być trybikiem w maszynie, częścią systemu zniewoloną dress codem i kulturą organizacji. Nie kierować się koniecznością dostosowania i przejawiania konformizmu. Pozostać wolną, szczęśliwą, odważnie wypowiadać swoje zdanie. Takie założenia…

  Czytaj więcej »
• Praca zamiast rodziny

  Rodzisz się i już w kilka lat potem idziesz do przedszkola, szkoły, na studia. Wciąż czegoś się uczysz i dokształcasz na licznych szkoleniach i warsztatach. Wszystko ma Cię przygotować do Twojej wymarzonej, dobrze płatnej i satysfakcjonującej pracy.

  Czytaj więcej »
• Romans w pracy

  Zakochujemy się, flirtujemy, nawiązujemy romanse, łączymy z osobami, które dobrze znamy. To znany od dawna efekt bliskości, który sprawia, że zainteresowanie budzą w nas obiekty, które powtarzają się.

  Czytaj więcej »
• Skąd się bierze przedwczesna menopauza?

  Gdy pojawiają się kłopoty ze snem, rozdrażnienie zazwyczaj bagatelizujemy te odczucia, tłumacząc sobie je stresem czy przepracowaniem. Nie dopuszczamy do siebie myśli, że mając te trzydzieści parę lat nadmierna potliwość lub uderzenia gorąca mogą…

  Czytaj więcej »
• Kilka słów o powstaniu medycyny estetycznej

  Medycyna estetyczna powstała jako wyniki zapotrzebowania współczesnych czasów. Kult młodości jak i rozwój technik chirurgicznych spowodował, że na dzień dzisiejszy jesteśmy w stanie poprawić każdy element swojego ciała. Zastanówmy się jak to było na…

  Czytaj więcej »
• Kto dzisiaj płaci na randce?

  Czym dalej cofniemy się wstecz, tym obyczaje randkowe stają się bardziej przejrzyste i czytelne. Żadnego problemu nie miały z tym zapewne średniowieczne damy dworu, czekające na rycerza na białym koniu. Etykieta dworska regulowała bowiem każdy…

  Czytaj więcej »
• Pierwsze zmarszczki i mania botoksu

  Nie chce skupić się na botoksowych twarzach – maskach, niezdolnych do wyrażenia emocji, ba, nawet zwykłego gestu mimicznego. Mówię raczej o tym, że zabieg domięśniowego wstrzyknięcia proteiny botulinowej jest prosty, krótkotrwały i bezbolesny. Bywa…

  Czytaj więcej »
• Czy można opóźnić menopauzę?

  Menopauza jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety, stanowi efekt procesu starzenia się organizmu. Choć udaje się nam coraz bardziej wydłużać życie, to średni czas występowania menopauzy nie uległ zmianie. Nadal pojawia się ona pomiędzy 45. a…

  Czytaj więcej »
• Moda na młodość

  Młodość jest trendy, a starość jest passé – oto jaki przekaz znajdziemy dziś w prawie każdej reklamie, programie rozrywkowym czy na łamach czasopisma lub portalu internetowego. Białe lub czarne, gdzie nikt nie widzi szarości, która w tym przypadku…

  Czytaj więcej »
• Za ciepło?

  Aura za oknem sprzyja relaksowi, w którym prym wiedzie ciepło i wszystko co z nim związane. Zima to czas, w którym chętniej wybieramy rozgrzewające kąpiele niż odświeżający prysznic. Jednak nie dla każdego ciepło jest wskazane w dbaniu o kondycję…

  Czytaj więcej »
• Bądź trendy bez względu na wiek

  Wciąż słyszysz nowe słówka od nastolatków czekających na autobus, swoich dzieci lub znajomych? Czy czujesz, że nie nadążasz czasami za tym natłokiem, a masz ochotę jednak orientować się w nowościach? Zapamiętaj: być trendy możesz zawsze!

  Czytaj więcej »
• Z pamiętnika zapracowanej trzydziestki II

  Nauczyli mnie w szkole czytać, więc czytam. Chwalę się tym, bo wiem, że ta zależność statystycznego Polaka często nie dotyczy.

  Czytaj więcej »
• Jak rozpoznać nadchodzącą menopauzę?

  „Życie wzywa kobiety po drugiej stronie menopauzy do nowych relacji. Być może wstąpią one — tak jak w okresie dojrzewania także z tym kryzysem, w fazę intensywniejszych przeżyć i zdolności asocjacyjnych, która ofiaruje im szansę dalszego, osobistego…

  Czytaj więcej »
• Mam 30 lat i…

  Dla niejednej z Pań pojawiająca się trójka z przodu, staje się punktem zapalnym, aby zacząć planować liczne zmiany w życiu. Wchodząc w kolejny etap, analizujemy, co zrobiłyśmy do tej pory, czego dokonałyśmy a co ciągle pozostaje nam do zrobienia.

  Czytaj więcej »
• Zadbaj o ciało przed menopauzą

  Już nie mamy dwudziestu lat i nie możemy do niektórych spraw podchodzić tak beztrosko. Nasza skóra również się starzeje, tracąc powoli swoją regenerującą moc. Nie musimy na to jednak patrzeć bezczynnie.

  Czytaj więcej »
• By zachować owal twarzy

  Podwójny podbródek i tracąca swoje idealne rysy twarz, to problem, który dotyczy wielu kobiet. Głównymi oznakami starzenia obok zmarszczek są opadający owal twarzy i utrata jędrności skóry.

  Czytaj więcej »
• Zgubne procenty

  Tydzień roboczy oznacza dla nas zwykle ciągły stres i pośpiech. Tyle rzeczy jest do zrobienia, że nie mamy czasu na własne rozrywki. Nic więc dziwnego, że większość z nas, gdy przychodzi upragniony weekend, chce się po prostu wybawić. Nie tylko w…

  Czytaj więcej »
• Trądzik a dieta

  Trądzik jest dolegliwością naszych czasów. Kiedyś kojarzył się głównie z okresem dojrzewania, teraz coraz częściej objawia się również w wieku dwudziestu- czy trzydziestu paru lat. Jest to wynik nie tylko genów czy cywilizacyjnych zmian środowiska,…

  Czytaj więcej »
• Z pamiętnika zapracowanej trzydziestki I

  Mam 35 lat – mówi się trudno, żyje się dalej. Bo i co mam zrobić? Zabronić ludziom pytać o swój wiek? Ponaciągać twarz albo naszpikować ją botoksem? A może zacząć nosić kucyki i torebkę z maskotką Hello Kitty?

  Czytaj więcej »
• Co się dzieje z moją figurą?

  Do tej pory mogłaś pochwalić się świetną figurą, płaskim brzuchem i smukłymi udami. Najbardziej zazdrościły Ci te koleżanki, które, by utrzymać wagę, odmawiały sobie słodkości i biegały do klubu fitness. Teraz słyszysz z ich strony uszczypliwe…

  Czytaj więcej »
• Zdrowa, smaczna przekąska

  Nie oszukujmy się, często między posiłkami nachodzi nas ochota na “małe conieco”. Mamy przy tym tendencje do sięgania po słodycze, których w dodatku “zapominamy” wliczyć do dziennego bilansu. Tymczasem jeden batonik to już 200 nadprogramowych…

  Czytaj więcej »
• Rano: kawa czy herbata?

  Kawa czy herbata? To nie tylko tytuł popularnego programu telewizyjnego, ale kwestia, która dzieli Polków na dwa obozy już od dawna. Który napój jest zdrowszy? Który bardziej przydaje się do porannej pobudki? A może rozdzielanie tych napojów jako…

  Czytaj więcej »
• Marzenie o płaskim brzuchu

  Która z nas nie chciałaby mieć szczupłego i wysportowanego ciała, z płaskim brzuszkiem, niczym z teledysku na MTV. Niestety nadmiar tłuszczu w tej okolicy i obfite boczki oddalają nasze marzenia o wymarzonej sylwetce. Jak poprawić jędrność skóry i…

  Czytaj więcej »
• Ćwiczenia dla dojrzałych kobiet

  Możliwe, że stałaś się ostatnio mniej aktywna, bo masz w życiu inne priorytety jak rodzina czy kariera zawodowa. Już po 25. roku życia Twoja przemiana materii spowalnia się, a przez zmniejszoną aktywnością fizyczną, zaczynasz tracić tkankę…

  Czytaj więcej »
• Śniadanie w pracy

  Zgodnie z kodeksem pracy pracodawca ma obowiązek zapewnić pracownikowi 15 minut przerwy w ciągu dnia pracy. W tym czasie powinnyśmy nie tylko rozprostować kości i odpocząć, ale również zjeść posiłek, tzw. drugie śniadanie. Wiele z nas ma jednak ma…

  Czytaj więcej »
• DDR - Taneczna rewolucja

  Co zrobić gdy brakuje nam samozaparcia lub czasu, by wybrać się każdego dnia na siłownię lub do klubu fitness? Czy można jakoś urozmaicić ćwiczenia wykonywane w zaciszu domowym? Oczywiście! Ćwicz, chudnij, a przy tym doskonale się baw, dzięki macie…

  Czytaj więcej »
• Jakie zmiany przyniesie wejście w okres menopauzalny?

  Wejście w okres menopauzalny oznacza dla organizmu kobiety cykl zmian. Jest to definiowanie organizmu na nowo, zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym.

  Czytaj więcej »
• Optymalnie hormonalnie

  Czy istnieje optymalna terapia hormonalna? Jeśli tak, to czym powinna się charakteryzować? Mówi się o czterech najważniejszych cechach, które tworzą dobrą terapię, dostosowaną do potrzeb i wymagań pacjentki.

  Czytaj więcej »
• Kult młodości

  Żyjemy obecnie w świecie, zdominowanym przez popkulturę. Zdominowanym do tego stopnia, że każdy sprzeciw wobec jej zasad zostaje stłamszony. Uwierzyłyśmy w nią tak głęboko, że same stoimy na straży popkulturowych wartości: oceniamy się pod względem…

  Czytaj więcej »
• Diagnoza nadciśnienie

  Dzięki nieustannej pracy serca nasz organizm zaopatrywany jest w życiodajne składniki, a miarą pracy serca jest ciśnienie tętnicze. Jest to siła dzięki, której krew wyrzucana jest przez serce do dużych tętnic. W jaki sposób „dbać” o ciśnienie i jak…

  Czytaj więcej »
• Estrogenne hormony

  Estrogeny to hormony produkowane w okresie cyklu miesiączkowego. Wielkość ich stężenia zależy od momentu cyklu, w którym właśnie jesteśmy. Największa jego ilość jest produkowana podczas owulacji.
  Jest on odpowiedzialny za rozwój narządów płciowych…

  Czytaj więcej »
• Gdy widzę siebie na czarno

  Kiedy widzimy siebie na czarno – to nasz obraz własnego Ja jest tak samo wypaczony, jak wówczas, gdy widzimy siebie wyłącznie w różowych barwach. Kolory są tutaj metaforą naszego sposobu interpretacji swojego obrazu.

  Czytaj więcej »
• Coraz więcej matek po 40-stce

  Ciąża po 40stce? Czemu nie. Coraz więcej kobiet decyduje się na dziecko nawet w wieku 45 lat. Czemu tak się dzieje?

  Czytaj więcej »
• Obraz dojrzałej kobiety a stereotypy

  Stereotypy będą istnieć zawsze, ponieważ są głęboko zakorzenione w naszej kulturze. Zawsze znajdą się ludzie, którzy będą kategoryzować, upraszczać i oceniać.

  Czytaj więcej »
• Katar alergiczny

  Trudno sobie wyobrazić jakie ilości pyłków unoszą się w powietrzu, ten niewidoczny wróg jest odpowiedzialny za katar i kichanie. Tylko jedna roślina jest w stanie wytworzyć milion ziarenek, które są niewidoczne dla ludzkiego oka, a to wszystko w…

  Czytaj więcej »
• Miażdżyca

  Miażdżyca to chorobą, która przez długi okres nie daje żadnych niepokojących objawów.Żyjąc z ta nieświadomością, pozwalamy rozwijać się chorobie. Zwykle nie zdajemy sobie sprawy, że nasz tryb życia może sprzyjać rozwojowi miażdżycy.

  Czytaj więcej »
• Późne dziecko

  Menopauza nie spada na nas jak grom z jasnego nieba. Kobieta, która zbliża się do granicy przekwitania, wciąż miesiączkuje, ale jej cykl nie jest regularny. Menopauza powoduje bezpłodność fizjologiczną, gdyż czynność jajników wygasa. Jednak zupełnie…

  Czytaj więcej »
• Nadżerka szyjki macicy

  Nadżerka szyjki macicy jest ubytkiem naskórka lub błony śluzowej występującym w drogach rodnych kobiety. Szacuje się, że nadżerkę w drogach rodnych posiada co czwarta kobieta w Polsce.

  Czytaj więcej »
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego

  Zespół napięcia przedmiesiączkowego jest zbiorem objawów psychicznych, fizycznych i emocjonalnych występujących przez kilka – kilkanaście dni przed menstruacją i ustępującym od czasu jej rozpoczęcia.

  Czytaj więcej »
• Jestem wolna!

  Wolność to stan ducha, a nie okoliczności. Mimo że ciągle przybywa nam obowiązków, bo pracujemy, mamy rodzinę, uczymy się, wyjeżdżamy, ciągle mamy szansę poczuć się wolnymi.

  Czytaj więcej »
• Zachować bystrość umysłu

  Czy starość musi kojarzyć się z bólem, wyizolowaniem społecznym? Wcale nie. Psychologowie twierdzą, że starość jest najbardziej zróżnicowaną fazą życia.

  Czytaj więcej »
• Zadania średniej dorosłości

  Przedział wiekowy 35-65 określany jest przez psychologów jako średnia dorosłość. W tym czasie pierwsze kroki w roli dorosłych mamy już za sobą. Zazwyczaj codzienne zadania i ich organizacja nie sprawiają nam problemu. Zaczynamy zbierać plony z czasu…

  Czytaj więcej »
• Zaburzenia snu

  Do zaburzeń snu należą dolegliwości takie jak bezsenność, częste przebudzanie, trudności z zaśnięciem, zbyt wczesne budzenie się, niespokojny sen oraz dolegliwości nie związane dosłownie ze snem ale towarzyszące zaburzeniom snu wśród których…

  Czytaj więcej »
• Za i przeciw HTZ

  Oto korzyści i przeciwwskazania w stosunku do stosowania hormonalnej terapii zastępczej

  Czytaj więcej »
• Mutacja genu a przedwczesna menopauza

  Na łamach czasopisma „American Journal of Human Genetics” pojawił się artykuł na temat prawdopodobnej przyczyny przedwczesnej menopauzy, czyli mutacji genu o nazwie FIGLA. Badania przeprowadzili amerykańscy i chińscy naukowcy, chcący wyjaśnić…

  Czytaj więcej »
• Różne drogi podawania HTZ

  Istnieją różne sposoby podawania hormonów :

  Czytaj więcej »
• Osobowość menopauzalna czy menopauza osobowości?

  „Menopauza nie istnieje. Jest tylko w Twojej głowie. Wszystkie te objawy są wymysłem.” – niejedna kobieta chciałaby to usłyszeć choć z drugiej strony niejedną przeraziłyby takie słowa. Słowa, które jak się okazuje po (sporej) części są prawdą.

  Czytaj więcej »