Treści oznaczone tagiem: "joga"

• Ubiór jogina

  Jak ubrać się, gdy wybieramy się na jogę? Wiele zależy oczywiście od tego w jakich warunkach przyjdzie nam ćwiczyć. Podstawowa jest zasada: musisz czuć się swobodnie – zarówno jeśli chodzi o swobodę ruchów, jak i samopoczucie. Ubranie nie może Ci…

  Czytaj więcej »
• Rekreacja ruchowa a menopauza

  Sport to zdrowie, a rekreacja ruchowa polecana jest w każdym wieku. Panie, które wkroczyły w ten bardziej dojrzały okres życia, tym bardziej powinny doceniać dobroczynne działanie wszelkiego rodzaju aktywności ciała. Dopadły Cię bezwzględne objawy…

  Czytaj więcej »
• Nuad boran - masaż tajski

  Masz dość klasycznych masaży? Szukasz czegoś, co zaangażuje całe Twoje ciało, a nie tylko mięśnie grzbietu? Umów się na sesję starożytnego masażu nuad boran.

  Czytaj więcej »
• Taniec stworzony dla Ciebie

  Za sprawą popularnych programów telewizyjnych, taniec stał się w krótkim czasie jedną z ulubionych aktywności fizycznych Polaków. Chcesz zacząć tańczyć? Zastanawiasz się jaki kurs tańca będzie dla Ciebie odpowiedni?

  Czytaj więcej »
• Joga codzienna - wywiad

  Uprawiając sport możemy osiągnąć sprawność fizyczną, ale jest on najczęściej współrywalizacją, nawet rywalizacją z samym sobą powoduje to napięcia i stres. Natomiast joga zawsze prowadzi do wyciszenia i do wewnętrznej harmonii ciała i duszy.” – mówi…

  Czytaj więcej »
• Sławni i bogaci ćwiczą jogę

  W ostatnich dziesięcioleciach joga niewątpliwie cieszy się coraz większą popularnością na Zachodzie. W USA i w Europie Zachodniej regularnie ćwiczy jogę 5-7% społeczeństwa, w Polsce to wciąż poniżej 1%, ale ta liczba stale rośnie.

  Czytaj więcej »
• Moc masażu yeshe nuad

  Próbowałaś już masażu klasycznego? Szukasz czegoś, co rozluźnia całe ciało, a w dodatku wpływa pozytywnie na umysł? Spróbuj masażu yeshe nuad.

  Czytaj więcej »
• Nie siedź zimą w fotelu!

  Kiedy za oknem paskudna pogoda, większości z nas nie chce się wychodzić na zewnątrz. Lubimy zaszyć się w domowym zaciszu z filiżanką ulubionej herbaty pod kocem, czytać książkę, oglądać telewizję. Ale można inaczej!

  Czytaj więcej »
• Jivaka - masaż dla leniwych i wymagających

  Próbowałaś masażu klasycznego? Chciałabyś rozciągać się na jodze, ale… jakoś Ci się nie chce? Polubiłaś akupresurę, ale potrzebowałabyś jeszcze kręgarza? Spróbuj masażu jivaka, pokochasz go.

  Czytaj więcej »
• Rodzaje jogi

  Joga, nawet uprawiana czysto rekreacyjnie, jest doskonała na oczyszczenie umysłu oraz ciała z niepotrzebnego nadmiaru wrażeń i napięć. Jest kilka gałęzi systemu filozoficznego, jakim jest joga. Joga Kundalini to rodzaj ćwiczeń, które obok…

  Czytaj więcej »
• Uderzenia gorąca? Oddychaj!

  Oddychanie jest najbardziej naturalną czynnością w naszym życiu. A jednak często zapominamy, że to właśnie ono jest podstawą życia. Żyjąc coraz szybciej i w narastającym stresie nie zauważamy, że nasz oddech skraca się, staje się nieregularny,…

  Czytaj więcej »
• Joga dla rozwoju duchowego, psychicznego i fizycznego

  Co przychodzi Ci na myśl kiedy słyszysz słowo joga? Gdyby ktoś zaczepił Cię na ulicy i poprosił o zdefiniowanie tego pojęcia, jak owa definicja by brzmiała?

  Czytaj więcej »
• Przyjemne rozciąganie

  Lubisz czuć jak pracują Twoje mięśnie, jednocześnie nie przemęczając się nadmiernie? Chcesz, aby Twoje ciało było jędrne, elastyczne i silne? Jeżeli tak, to stretching jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie, które wymodeluje sylwetkę i rozluźni całe…

  Czytaj więcej »
• Joga, czyli uczenie się samego siebie i swojego ciała, pokory

  Poza Indiami praktykuje ją prawie 200 mln ludzi na świecie. W Polsce mamy już ponad 100 szkół jogi, a liczba czynnych joginów ciągle wzrasta. Czym jest joga i co może dać dojrzałej kobiecie? Odpowiedzi udziela nam Lilianna Tkocz, rehabilitantka i…

  Czytaj więcej »