Tag

HDL

Zdrowie

Jak obniżyć wysoki cholesterol?

Wysoki cholesterol to problem, któremu warto przyjrzeć się z bliska. Istnieją bowiem różne rodzaje tego związku chemicznego. Skrótem HDL określa się dobry cholesterol, czyli lipoproteiny o wysokiej gęstości, które odpowiadają za dostarczenie cholesterolu do wątroby, gdzie ulega on przemianom chemicznym,…

Czytaj więcej
Zdrowie

Cholesterol – co warto wiedzieć na jego temat?

Cholesterol to związek chemiczny niezbędny do budowy komórek ludzkiego organizmu, a także produkcji witaminy D3 i hormonów. Rozróżnia się jego dwa rodzaje: HDL (“dobry cholesterol” i LDL (“zły cholesterol”), których odpowiedni poziom zapewnia zdrowe życie. Czym jest cholesterol? Cholesterol to…

Czytaj więcej
Rozpoznaj chorobę, Zdrowie

Miażdżyca

Miażdżyca jest przyczyną wielu chorób układu krążenia. Urasta do miary choroby cywilizacyjnej. Jest główną przyczyną śmierci mieszkańców krajów zachodnich. Wybierając zdrowy tryb życia możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania.

Czytaj więcej
Dieta, Włącz do diety...

Najzdrowszy olej

Ukrywa się pod pseudonimami czarne złoto lub olej północy. Tłoczony jest z rzepaku i niestety wciąż pokutuje za grzechy przeszłości. Dawniej bowiem uprawiany rzepak zawierał niekorzystny dla zdrowia kwas erukowy. Od 20 lat w Polsce uprawia się wyłącznie bezpieczne odmiany bezerukowe!

Czytaj więcej
Dieta, Włącz do diety...

Migdały dla zdrowia

Migdały są niedocenianymi produktami, które rzadko pojawiają się w diecie Polaków. Mimo wysokiej zawartości tłuszczu należą do najzdrowszych przekąsek. Warto je włączyć do codziennej diety i spożywać regularnie między posiłkami. W ten sposób dostarczymy naszemu organizmowi sporą dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika, minerałów i witamin oraz białka – około 20g w 100 g produktu.

Czytaj więcej
Zamknij