Tag
Nie od dziś wiadomo, że sport, który niejedno ma imię, to doskonały przepis na dobre zdrowie, doskonałe samopoczucie i bezgraniczną energię każdego dnia. Nasze ciała zostały zaprogramowane do aktywności fizycznej, dlatego najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to… postawić na…
Czytaj więcejZima jest, zdaniem wielu, najbardziej ponurą porą roku. Krótkie dni i długie wieczory, niemal nieustanne zachmurzenie, niskie temperatury – taka aura nie sprzyja ani optymistycznemu nastrojowi, ani dobrej formie. Przechodzisz zimowy spadek formy? Zobacz, co sprawdzi się najlepiej na zmęczenie…
Czytaj więcejWakacje już minęły, a Ty obawiasz się, że miesiące ciężkiej pracy nad zgrabną sylwetką przepadną podczas zimy. Co prawda długie zimowe wieczory sprzyjają leniuchowaniu i podjadaniu, ale tym razem może być inaczej. Sprawdź, co musisz zrobić, aby nie stracić zapału…
Czytaj więcejKsiążki nawiązujące do mózgu zahaczają o różne dziedziny naukowe, takie jak medycyna czy psychologia. Zwykle kojarzone są z naukowym bełkotem, który dla przeciętnego człowieka niekoniecznie jest zrozumiały. Sylwester Kowalski podsuwa nam książkę, która pomaga rozwinąć potencjał. W jaki sposób? Przekonajcie…
Czytaj więcejRównowaga duszy i ciała jest nam potrzebna dla uzyskania wewnętrznego spokoju. Odpowiednie ćwiczenia pozwalają nie tylko na relaks naszego ciała. Sposobem na walkę ze stresem i szalonym tempem życia jest joga umysłu. Na czym polega i dlaczego warto ją praktykować?
Czytaj więcejUda to jedna z najbardziej problematycznych partii ciała. Ich odchudzenie nie jest łatwe, a wymarzone jeansy czekają na swoją kolej. Sama dieta to nie wszystko, potrzebne są jeszcze ćwiczenia na zgrabne uda. Jakie wybrać, by je skutecznie wymodelować?
Czytaj więcejW sztuce kochania wiele elementów rozbudza zmysły do czerwoności. Niektóre są niczym owiane legendą, a każdy pragnie odkryć ich sekret. Singapurski pocałunek to technika erotyczna, znana od wieków. Dlaczego wzbudza tak wielkie zainteresowanie?
Czytaj więcejKlocki, taśmy i piłki – brzmi niczym zestaw mechanika, a tymczasem to popularne przyrządy, wykorzystywane w sporcie. Akcesoria do ćwiczeń coraz częściej pojawiają się w sklepach i zachęcają do zadbania o formę i figurę. Co warto kupić, by być fit?
Czytaj więcejOdchudzanie zazwyczaj wymaga od nas wielu wyrzeczeń. Restrykcyjna dieta, liczenie kalorii, męczące ćwiczenia – to wszystko prowadzi nad do celu: wymarzonej wagi. Niestety, gdy tylko ją osiągamy, z ulgą wracamy do dawnych nawyków żywieniowych. Nierzadko robimy sobie też urlop od…
Czytaj więcejRozgrzewka to podstawa każdego treningu. Składa się z kilkuminutowych, nieobciążających ćwiczeń, które mają za zadanie podwyższyć temperaturę naszego ciała. Powinno się wykonywać ją przed każdym treningiem, niezależnie, czy zamierzamy biegać czy ćwiczyć na siłowni. Jej zadaniem jest pobudzenie organizmu i…
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
