Któż z nas nie marzy o ładnym uśmiechu, w którym ukazuje się rząd białych, równych zębów. Czy odpowiednia dieta może nam pomóc zrealizować to pragnienie i uzyskać piękny uśmiech?
Zalecane produkty spożywcze
Stomatolodzy zalecają regularne spożywanie ryb, ponieważ stanowią one bogate źródło wapnia i witaminy D. Te składniki odpowiadają za prawidłowy rozwój i twardość zębów. Ryby i owoce morza zawierają substancje odżywcze, które są łatwo przyswajane przez nasz organizm.
Spożywanie jaj
W codziennej diecie nie może zabraknąć jaj, ponieważ stanowią one bogate źródło cennych minerałów takich jak magnez, jod, wapń, żelazo. 
Nabiał – bogate źródło wapnia
Osoby, u których nie stwierdzono przeciwwskazań do spożywania nabiału, nie powinny rezygnować z żółtego sera. Ten smaczny składnik kanapek dostarcza organizmowi wapń.
Masło a przyswajalność witaminy D
Z kolei naturalne masło zwiększa przyswajalność witaminy D, która jest rozpuszczalna w tłuszczach.
Jogurt a mikroflora jamy ustnej
Nie należy zapominać o jogurcie naturalnym, który zawiera dobroczynne bakterie kwasu mlekowego. Wspomagają one pracę przewodu pokarmowego i stanowią prawidłową mikroflorę jamy ustnej. Bakterie kwasu mlekowego zapobiegają zakażeniom grzybiczym.
Arek
