Gdzie się przebadać? Cytologia Mammografia

Niedobor witaminy D - przyczyną osteoporozy

05.03.2012

Komentarzy: 10

Niedobor witaminy D - przyczyną osteoporozy
Witamina D jest niezbędna do utrzymania homeostazy organizmu, a jej niedobory mogą być niebezpieczne. Za co jest odpowiedzialna witamina D? Czym grozi jej zbyt niski poziom?

Okazało się, że brak tej ważnej dla organizmu witaminy może powodować drastyczne obniżenie odporności organizmu, sprzyjać chorobom autoimmunizacyjnym (stwardnienie rozsiane, zapalenie jelit, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca) oraz zwiększać ryzyko wystąpienia cukrzycy. Stale niski poziom witaminy D jest uznawany za czynnik ryzyka rozwoju wielu nowotworów: raka piersi, jelita grubego, prostaty, nerki, płuc, trzustki.

Przyczyny niedoboru witaminy D

Choć największym źródłem witaminy D jest synteza skórna z ekspozycji słonecznej (aż 80%), to ubytek witaminy D jest powszechny. Wydawałoby się, że przecież każdy człowiek może korzystać ze światła słonecznego bez ograniczeń, więc skąd takie wyniki?

Przyczyną może być brak syntezy skórnej lub jej upośledzenie przez warunki klimatyczne, nieodpowiedni tryb życia czy nadmierne stosowanie kosmetyków z filtrami.

Okazuje się, że większość z nas rzadko wystawia swoją skórę na działanie promieni UV, a jeśli już, to zbyt gruba warstwa kremów nie pozwala na działanie sił natury. Problemem jest też klimat – w naszej strefie synteza zachodzi tylko od kwietnia do września.

M. Witczak

Przeczytaj też:
  • Meguszka avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Spoko oko, zaraz będziemy się opalać.
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Niezbyt optymistyczny artykuł.Widać jak ważną rolę spełnia witamina D dla naszego zdrowia.Powinnyśmy dostarczać jej naszemu organizmowi.Już niedługo promienie słoneczne dosttarczać nam będą sporą ilość wit D
  • mejgosia avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Tak, brak źle ,ale za dużo też źle! Zastanawiam się czy można zbadac laboratoryjnie ile mam witaminy D ? I czy jest jakaś norma, tak jak np. na cholesterol?
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Nadmiar witaminy D w organizmie jest szkodliwy.Wynikiem nadmiaru tej witaminy może być biegunka, łatwe męczenie się, wzmożone oddawanie moczu, ból oczu, świąd skóry, bóle głowy, nudności, brak apetytu, a nadmiar wapnia, który osadza się w nerkach, tętnicach, sercu, w uszach i płucach, powoduje niekorzystne zmiany w tych organach, a nawet opóźnienie w rozwoju dziecka. U dorosłych zwiększa ryzyko zawału, powstania miażdżycy i kamicy nerkowej.

    Należy przy tym jednak wspomnieć, że długotrwałe przebywanie na słońcu nie wywołuje hiperwitaminozy, czyli zbyt dużej ilości tej witaminy, gdyż organizm sam odpowiednio zmniejsza wtedy jej wytwarzanie.
  • filodendron avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Właśnie dziś otrzymałam wynik -przebywam bardzo mało na słońcu-ale wit.D mam w normie.W ciągu ostatnich lat w ogóle się nie opalam ,bo nie lubię.Jak się okazuje brak przebywania na słońcu wcale nie wpłynął u mnie na brak tej witaminy.
  • drobina avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Tak się składa, że jestem uczulona na słońce i muszę unikać dłuższego opalania. Na niedobór witaminy D chyba jednak nie muszę narzekać. Lubię jajka i ryby, w których nie brakuje witaminy D. Najwięcej chyba ma świeży węgorz, śledź w oleju i łosoś, którego uwielbiam.
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Witamina D sprawdza się też w profilaktyce leczenia nowotworów, zwłaszcza raka okrężnicy, piersi czy prostaty. Jest odpowiedzialna za stan naszych kości, wspomaga system odpornościowy, reguluje produkcję i wydzielanie insuliny oraz pomaga w utrzymaniu zdrowego systemu nerwowego i układu mięśni. Do tej długiej listy zalet, ostatnio dołączyła kolejna. Otóż okazuje się, że podanie wysokiej dawki witaminy D może pomóc kobietom cierpiącym na silne bóle menstruacyjne.Im niższy poziom witaminy D we krwi tym silniejsze bóle.
    Zdaniem naukowców za pierwotne bóle miesiączkowe odpowiada nadmierna produkcja w macicy związków pozapalnych (prostaglandyny). Witamina D prawdopodobnie zmniejsza syntezę tych związków, przez co automatycznie działa przeciwbólowo. Dodatkowo okazało się również, że u tych pacjentek, u których występował niski poziom witaminy D we krwi, bóle miesiączkowe były zdecydowanie silniejsze.
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Witamina D pobudza do działania komórki jelita cienkiego, zapobiega nadmiernemu wydalaniu wapnia i fosforu oraz utrzymuje ich stałe stężenie we krwi.
  • dulcynea avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Pati , bardzo ciekawe to co piszesz o wpływie witaminy D na organizm .Szczególnie interesuje mnie niski poziom witaminy D a bolesne miesiączkowanie .Muszę się bardziej przyjrzeć tej kwestii. Może jutro ,jeśli to będzie możliwe , zbadam poziom wit .D we krwi ( a i tak wybieram się do przychodni)
  • elle@elle avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Biore witamine d3 w tabletkach mam niedobor w krwi wyniki wyazaly i musze jesc sardynki,serek zolty i duzo spacerow na sloncu lekarz zalecil
Dodaj komentarz
Przed dodaniem komentarza prosimy o lub rejestrację
Sonda:

Jak często odwiedzasz nasz serwis?

Zobacz naszą recenzję:
Ładowanie...

Więcej recenzji

FacebookTab