Natura

Tematy

Soja - naturalny suplement na menopauzę

08.02.2012

Komentarzy: 3

Soja - naturalny suplement na menopauzę
Okres okołomenopauzalny to nie tylko uderzenia gorąca, bezsenność, bóle głowy, drażliwość, czy uczucie niepokoju. To również czas osłabienia naszego organizmu z uwagi na zachodzące w nim zmiany hormonalne. Jak nigdy jesteśmy w tym czasie podatne na dolegliwości układu krążenia, miażdżycę bądź osteoporozę. Co możemy zrobić, by zapewnić w tym czasie harmonię naszemu organizmowi i ustrzec się przed chorobami?

Dobrodziejstwo soi

Pozytywne właściwości oraz regulujący wpływ soi na organizm znane były już mieszkańcom Starożytnych Chin przeszło 3000 lat temu. Szczególnie kobietom i osobom starszym zalecano spożywanie pokarmów przygotowanych z tej rośliny, wierząc w ich lecznicze właściwości. Dziś, dzięki obserwacjom naukowców, wiemy dlaczego tak jest. Najnowsze badania wykazują, że soja może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych i miażdżycy.

Stwierdzono też, że jest ona pomocna w obniżaniu poziomu “złego” cholesterolu (LDL), bez jednoczesnego obniżenia “dobrego” cholesterolu (HDL). Zdaniem specjalistów wystarczy zjadać 20-30 g soi każdego dnia, aby po pierwsze – poprawić własne samopoczucie, a po drugie – zmniejszyć ryzyko zachorowania na osteoporozę, miażdżycę oraz choroby nowotworowe.

Dietetycy i lekarze coraz częściej zalecają i chwalą działanie soi, jako łagodzące dla objawów menopauzy. Roślina ta dostarcza bowiem pełnowartościowego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B i składników mineralnych, które są potrzebne organizmowi kobiety do prawidłowego funkcjonowania. Należy jednak uważać na rosnącą rzeszę produktów sojowych na naszym rynku. Nie wszystkie te artykuły wszak zawierają witaminy i substancje, za które roślina ta jest ceniona. Niekiedy, w procesie niewłaściwego przetwarzania, składniki odżywcze są wypłukiwane, przez co produkt traci swoje właściwości.

Poprzednia 1 2

A. Złotkowska

Przeczytaj też:

Tagi:
fitoestrogeny Japonia odżywianie owoce soi soja soja a menopauza sojowe suplement suplementacja uderzenia gorąca warzywa wpływ soi zlewne poty
  • Giulia avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Sprawdziłam niejednokrotnie jak smaczne są kotleciki sojowe. Cała rodzina się zajadała. Poszukuję ostatnio soi w ziarnkach, aby samemu coś przygotować (kupione kotlety sojowe są robione z mączki sojowej).
  • pati25 avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    O dobrodziejstwie soi i jej pozytywnym działaniu w okresie menopauzy wiadomo od dawna..Na rynku dostępne są prrodukty sojowe.Kotlety sojowe bardzo lubię..
  • summer avatar napisał(a) jakiś czas temu:
    Nikt nie neguje korzyści wynikających ze spożywania soi, nie należy jej jednak gloryfikować i pamiętać również o przeciwwskazaniach i innych minusach, o których były już artykuły, choćby na naszym portalu:
    http://www.menopauza.pl/zdrowie_2/czy_wiesz_ze__12/alergiczna_soja.html
    a jeszcze dokładniej tu:
    http://polska-wolna-od-gmo.org/doc/tajemnice_soi.pdf
    Prawda, jak zwykle leży gdzieś pośrodku

Dodaj komentarz

Przed dodaniem komentarza prosimy o lub rejestrację
Czy wiesz, że?
Fitohormon - Fitohormony to hormony roślinne. Pełnią ważne funkcje zbliżone do… Czytaj dalej w słowniczku»
Rekreacja
Sport i czekolada - zdjęcie Sport i czekolada Jak wybrać obuwie sportowe? - zdjęcie Jak wybrać obuwie sportowe? Ćwiczymy K2-Hiking - zdjęcie Ćwiczymy K2-Hiking

Przejdź do działu »

mali bracia
Zdrowie
Dolegliwości odbytu - zdjęcie Dolegliwości odbytu Chirurgia stomatologiczna - zdjęcie Chirurgia stomatologiczna Dlaczego zęby żółkną? - zdjęcie Dlaczego zęby żółkną?

Przejdź do działu »