Dbałość o skórę jest nie tylko kwestią estetyki, ale również ogólnego stanu zdrowia. Do jednych z głównych zadań skóry możemy zaliczyć usuwanie odpadów metabolicznych i toksyn w trakcie wydzielanie potu. Dlatego powinniśmy dbać o czystość naszego ciała od wewnątrz jak i od zewnątrz.
Zadbaj o skórę od środka
Skóra jest zaopatrywana w substancje odżywcze pochodzące z pokarmów, które spożywamy. Zatem odpowiednia dieta składająca się ze świeżych warzyw oraz owoców to podstawa. Regularne, pełne wypróżnianie ma również wpływ na stan naszej skóry. Ponieważ gdy dochodzi do zaparć, z powodu nieprawidłowej diety, braku witamin czy niedostatecznej ilości ruchu, dochodzi do ogólnego zatrucia. Organizm chcąc pozbyć się toksyn, wydala je przez skórę, podrażniając ją, wywołując zmiany trądzikowe lub silne swędzenie. Zaobserwowano, że osoby z nadwagą mają częściej problemy ze skórą. Dlatego tak ważne są codzienne, obfite wypróżniania. Kiedy już pozbędziemy się toksyn z organizmu, a nasze wypróżnianie będzie regularne, czas zadbać o odpowiednią pielęgnację.
Higiena to podstawa
Codzienna higiena ciała jest niezbędnym elementem do zachowania prawidłowego zdrowia. Do mycia ciała możesz używać swojego ulubionego mydła, natomiast do pielęgnacji skóry twarzy polecam inne kosmetyki. Ponieważ skóra twarzy jest bardziej wrażliwa, a zwykłe mydło może ją podrażniać i wysuszać, dlatego zaleca się stosowanie żeli przeznaczonych do mycia twarzy, lub jeśli nie jesteś do nich przekonany to możesz używać mydła glicerynowego, które doskonale czyści skórę i pozostawia ją gładką i nawilżoną. Pamiętaj, aby twarz myć przynajmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
Dodatkowo raz w tygodniu warto wykonać peeling. Dzięki niemu pozbędziemy się martwej warstwy naskórka, nasza twarz będzie oczyszczona, gładka oraz przyjemniejsza w dotyku, a co ważne opóźnimy również proces powstawania zmarszczek. Peeling to taki żel z małymi drobinkami, złuszczający naskórek. Polecam oczywiście kupić odpowiednio dobrany do waszej cery, niemniej jak pożyczycie trochę od waszej kobiety to też będzie ok.
Golenie – rytuał każdego mężczyzny
Jeszcze kilka słów na temat golenia. Otóż najlepiej jak golimy się po ciepły prysznicu lub umyciu twarzy ciepłą wodą. Dzięki temu zmiękczymy zarost, unikniemy podrażnień co ułatwi nam golenie. Pamiętajmy również o odpowiednim nawilżeniu. Nie bójmy się stosować kremów, dzięki nim zachowamy zdrowy i świeży wygląd oraz unikniemy przedwczesnych zmarszczek.
Nie zapominajmy również o antyperspirantach. Większość mężczyzn nie goli włosów pod pachami na których gromadzi się pot będący siedliskiem bakterii, nie wspominając już o nieprzyjemnym zapachu. Dlatego dezodoranty dla panów mają inny niż damskie, silniejszy skład.
Na koniec warto jeszcze wspomnieć o dłoniach. To one są naszą wizytówką, więc warto aby były czyste i zadbane. Nie wspominając już o paznokciach…
Borys
