Jak zapobiegać? Profilaktyka

Czy warto stosować suplementy diety?

suplementy diety

Czy należy sięgać po suplementy? Czym są? Jak pomagają? Dlaczego można je dostać bez recepty?

Pośpiech, brak snu, stres, niesprzyjająca pogoda… tak wiele czynników ma niekorzystny wpływ na nasz organizm, który przez to staje się słabszy i bardziej podatny na infekcje. Coraz częściej na wzmocnienie organizmu sami lekarze zalecają stosowanie suplementów diety.

Czym są suplementy diety?

Suplementy to preparaty, które uzupełniają dietę człowieka w substancje niezbędne dla zdrowia. W zależności od składu, mogą być pomocne przy profilaktyce oraz leczeniu różnych schorzeń.

Suplementy w większości składają się ze związków chemicznych, takich jak: flawonoidy, błonnik, kwasy omega-3 i omega-6, witamin i minerałów, które naturalnie występują w pożywieniu.
Pamiętać jednak trzeba, że suplementy nie leczą chorób. Ich rolą jest zadbanie o to, by organizm pozostał w dobrym zdrowiu.

Suplementy są dokładnie oznaczone

Zgodnie z rozporządzeniem ministra zdrowia, wszystkie suplementy są dokładnie oznaczone. Na ich opakowaniu widoczna jest informacja dotycząca składu, dzięki czemu każdy dokładnie może przeczytać, z czego składa się dany specyfik. Dodatkowo na opakowaniu zamieszczona jest informacja o zalecanym dobowym spożyciu składników.

A co jeśli jakiejś z tych informacji nie ma?

DR

Czy należy sięgać po suplementy? Czym są? Jak pomagają? Dlaczego można je dostać bez recepty?

 

Oznakowanie suplementów to mus! Każdy zatwierdzony i bezpieczny dla zdrowia specyfik musi takie oznakowanie posiadać! Jeśli więc brakuje wspomnianych informacji, bez względu na to czy kupujemy w aptece czy sklepiku osiedlowym – suplement bez oznakowania NIE MA PRAWA być dopuszczonym do sprzedaży.

Jak zatwierdza się suplementy?

Suplementy to nie leki, a produkty spożywcze. Nie muszą przechodzić badań klinicznych. By wprowadzić produkt na rynek, wystarczy go zarejestrować w Głównym Inspektoracie Sanitarnym. Co ciekawe, niektóre suplementy coraz częściej przechodzą dodatkowe badania, które potwierdzają ich skuteczność. Producenci mogą wówczas umieścić na opakowaniu wskazania zdrowotne, takie jak: wzmacnianie kości czy obniżanie ciśnienia.

DR

Komentarze (8)

Mindi

8 lat temu

Jestem za zdrowym odżywianiem, ale gdy na wiosnę jest mało zdrowych owoców i warzyw a czuję się po chorobie osłabiona to sięgam po coś wspomagającego jak tran czy witaminy. Magnez także czasami zażywam, zwłaszcza gdy częściej piję kawę. Teraz dodatkowo łykam Colostrum na odporność i wspomaganie organizmu. Dostałam ten lek od redakcji w nagrodzie w Menopunktowaniu i okazał się idealny w moich przypadłościach zdrowotnych 🙂

nicolle_26@o2.pl

9 lat temu

Jedyne co stosuję to magnez, nie potrzebuję innych suplementów, choć nie ukrywam czasem by się coś przydało

alineczka

9 lat temu

Od kilku lat stosuję preparaty z pokrzywą.Zaczęłam od Skrzypovity a obecnie polubiłam Humavit. Te preparaty bardzo mi pomogły, chorując na tarczycę miałam słabe włosy,które bardzo wypadały. Humavit wzmocnił je,nie stały się bujne ale wizja ” łysiny” została oddalona…
Polecam spróbować, choć nie należy spodziewać się od razu oszałamiających efektów.

pati25

9 lat temu

Zdrowo się odżywiam.Jem dużo warzyw i owoców.Suplementów raczej staram się nie przyjmować.W okresie jesienno-zimowym tylko na odpornośc.Oraz wapń i magnez

drobina

9 lat temu

Po suplementy diety sięgam sporadycznie. Nie mam do tego głowy, ani czasu. A tak naprawdę, to wolę naturalne sposoby dostarczania witamin – zdrowe odżywianie.

aga335

9 lat temu

Zdrowe odzywianie to podstawa , ale suplementy tez biore . Staram sie jednak ograniczac do minimum , nie jestem wstanie calkowicie z nich zrezygnowac .

dulcynea

9 lat temu

Nie stosuje suplementów diety.
Dla mnie zdrowe odżywianie , jest bardzo ważne .Tylko naturalne produkty , choć rynek suplementów jest naprawdę ogromny.

Zostaw komentarz