Dieta Pij na zdrowie!

Czy herbatki odchudzające są skuteczne?

czy-herbatki-odchudzajace-sa-skuteczne

Obiecują zgrabną sylwetkę, spalanie tkanki tłuszczowej, zmniejszenie apetytu i poprawę przemiany materii. A to wszystko bez wysiłku – wystarczy zalać torebkę z suszem i pić kilka razy dziennie. Czy odchudzające herbatki naprawdę działają? Na czym polega ich fenomen?

Picie i odchudzanie

Utrata wagi bez zbędnych wyrzeczeń i wysiłków – to właśnie marzenie wielu z nas. Szukamy szybkich i łatwych sposobów na zrzucenie kilku kilogramów. Jednym z takich sposobów wydają się być herbatki, które wspomagają odchudzanie. Ich wybór jest bardzo szeroki.

Na rynku dostępne są herbatki o wielu smakach i różnorodnych właściwościach. Czy wystarczy tylko pić, aby chudnąć? W głębi duszy znamy odpowiedź na to pytanie. Warto jednak wiedzieć jak działają takie herbatki i czy są bezpieczne?

Działanie herbatek odchudzających

Herbatki wspomagające odchudzanie to nic innego jak mieszanki suszonych ziół (mięty, pokrzywy, bzu, brzozy, ostrokrzewu, melisy, hibiskusa, werbeny, goździki, guarana), herbat (zielonej, czerwonej, czarnej), Yerba mate i owoców (jabłka, dzikiej róży, cytrusów, anyżku, jałowca). W zależności od składu mogą mieć różne zastosowanie. Zmniejszają apetyt, przyspieszają metabolizm i trawienie, przeczyszczają, wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, oczyszczają organizm z toksyn.

Ich działanie polega głównie na zwiększonej dawce ziół. Zamiast herbatek wspomagających odchudzanie można też pić zwykłą herbatę zieloną lub czerwoną, które mają przede wszystkim dobry wpływ na zdrowie i nie obciążają tak bardzo organizmu.

M. Witczak

Obiecują zgrabną sylwetkę, spalanie tkanki tłuszczowej, zmniejszenie apetytu i poprawę przemiany materii. A to wszystko bez wysiłku – wystarczy zalać torebkę z suszem i pić kilka razy dziennie. Czy odchudzające herbatki naprawdę działają? Na czym polega ich fenomen?

Skutki uboczne picia herbatek

Stosowanie herbatek odchudzających warto skonsultować z lekarzem, ponieważ działanie niektórych ziół może wpływać niekorzystnie na organizm lub wchodzić w reakcje z różnymi lekami. Herbatki mogą powodować pobudzenie, nadkwaśność, podrażnienie śluzówki żołądka, wypłukiwanie elektrolitów Należy pić maksymalnie 3-4 filiżanki dziennie i robić kilkutygodniowe przerwy w jej stosowaniu.

Warto zwrócić uwagę na herbatki, które mają jedynie działanie przeczyszczające, a nie odchudzające. Można je stosować tylko wówczas, gdy mamy problem z zaparciami, ale nie wolno pić ich w dużych ilościach, ponieważ prowadzą do rozregulowania układu trawiennego i ostrych biegunek.

Żadna herbata nie przyniesie rezultatów, jeśli nie przejdziemy na odpowiednią dietę oraz nie zwiększymy aktywności fizycznej. Herbata jest tylko dodatkiem, który ma wspomagać odchudzanie, a nie zastąpić wszystkie wysiłki, które do niego prowadzą.

M. Witczak

Komentarze (14)

filodendron

8 lat temu

ja też nie bardzo wierzę w herbatki – same herbatki ,do tego by schudnąć musi być ruch i odpowiednia dieta,ale herbatki mogą być dopełnieniem 🙂

elle@elle

8 lat temu

Herbatki -ja w nie nie wierze tak jak Dulcynea ,powoduja biegunke i rozstroj jelitowy a to wcale nie jest zdrowe ,sa inne racjonalniejsze metody odzywiania ze sie dobrze wyprozniamy i trawimy ,chocby swiezy ananas ktory przyspisza spalanie tluszczow i cukrow bardzo zdrowe i smaczne,:)))

Inga

10 lat temu

Myślę sobie,że wszystko zależy od organizmu pijącego.Na jednych takie herbatki działają,a na innych nie.Jednak niekorzystny wpływ na nasze myślenie jeśli chodzi o wszelakie diety,herbatki,tabletki i inne odchudzające medykamenty ma reklama.Dają nam przecież do zrozumienia,że jak wypijemy taka herbatkę,to figura laski gwarantowana.Schudnie i owszem,ale nasz portfel.

Tess

10 lat temu

Z moich obserwacji wynika, że osobom pijącym herbatki odchudzające raczej przybywa kilogramów. Pijąc czują się zwolnione z pilnowania diety i ruchu i na wadze potem jest szok.

pati25

10 lat temu

Osoby odchudzające często sięgają po różne specyfiki pomagające zrzucić zbędne kkilogramy bez żadnego wysiłku.Piją różne herbatki odchudzające,które niie przynoszą żadnych rezultatów.Nie dają żadnych efektów.
Musimy postawić na ruch,ruch i jeszcze raz ruch.,A do tego dieta MŻ

stazyz

10 lat temu

Fajnie że wszyscy o tym wiedzą, ale ile osób tak naprawdę popija co nie co na odchudzanie i ma nadzieję na cudowne jej działanie…duuużo:):) Z kim by nie rozmawiać to pił, pije lub planuje picie, bo słyszał to czy tamto…czyli co… brak tzw. dyscypliny i lenistwo!. Fajnie, że chociaż nas Menopauzowiczek nikt nie może nabić w butelkę, bo my wiemy co jest ważne; ruch, ruch i jedzonka tyle by poczuć lekką sytość i tyle:):):) A herbatka tylko dla przyjemności:):):)

Mindi

10 lat temu

Wiele osób przy odchudzaniu pije herbatki ale nie słyszałam żeby skutkowały. Myślę, że tylko odpowiednia dieta i dużo ruchu umożliwia dobre efekty. Jednak te ziołowe herbatki wspomagają oczyszczanie organizmu i pracę układu trawiennego, więc dobrze także je czasami popijać.

drobina

10 lat temu

Nie wierzę w żadne odchudzające herbatki. Gdyby tak było, to po naszych ulicach chodziłyby same zgrabne laseczki;), bo chyba każda kobieta byłaby w stanie zamienić kilka „tłustych” dni na kilka szklanek tej cudownej herbatki.
Najlepszy sposób na odchudzanie?
Mniej żreć i dużo ruchu mieć;)

dulcynea

10 lat temu

Nie wierzę w odchudzanie się za pomocą ziołowych herbatek.
Ja sama nigdy się nie odchudzałam ,ale moje koleżanki permanentnie się odchudzają ,wypróbowały już wszystkie możliwe metody. Myślę ,żeby schudnąć trzeba rozsądnie się odżywiać i stosować regularny ruch fizyczny . A herbatka nie zaszkodzi ,a na pewno nie spali zbędnych kalorii:)

Danusiate

10 lat temu

Dobrze, że ten temat się pojawił. Wiele moich koleżanek stosuje tego typu „wspomagacze” odchudzania. Ja kupiłam czerwoną herbatę i po przeczytaniu artykułu widzę, że dokonałam dobrego wyboru. Nie wierzę w cudowne specyfiki, które sprawią, że znikną zbędne kilogramy, dlatego staram się jak najwięcej ruszać i mniej jeść – po dwóch tygodniach już widzę efekty, więc mam nadzieję, że wiosnę powitam w mniejszym rozmiarze i – co najważniejsze – z lepszym samopoczuciem 🙂

Zostaw komentarz