Dieta Uważaj na...

Co powoduje kłopoty z trawieniem?

co-powoduje-klopoty-z-trawieniem

Każdy z nas choć raz borykał się z trudnościami w trawieniu. Ich objawy bywają bardzo uciążliwe, a przyczyny nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka. Jak sobie poradzić z kłopotami trawiennymi?

Objawy problemów z trawieniem

Kłopoty z trawieniem często określamy mianem niestrawności. To z reguły nieprawidłowości w procesie przetwarzania lub przyswajania pokarmu. Problemy z trawieniem mogą dotyczyć tylko niektórych pokarmów lub pojawiać się w wyniku konkretnych sytuacji. Objawami niestrawności są:

  • pieczenie przełyku (zgaga)
  • uczucie ciężkości w żołądku
  • wzdęcie brzucha
  • bóle brzucha
  • skurcze jelit
  • wzdęcia
  • biegunki

Przyczyny niestrawności

Istnieje wiele przyczyn zaburzeń w trawieniu pokarmów. Przeważnie winni jesteśmy my sami. Nieodpowiednia dieta składająca się z tłustych, ciężkostrawnych potraw i zbyt dużej ilości jedzenia czy łapczywe, nerwowe jedzenie i połykanie dużych kawałków nie wpływają pozytywnie na układ trawienia.

Zaburzają go też nieświeże potrawy, eksperymentowanie z wieloma dietami, stres oraz wiek (spowolniona przemiana materii).Jednak na kłopoty z trawieniem mają wpływ także różnego rodzaju choroby.

M. Witczak

Każdy z nas choć raz borykał się z trudnościami w trawieniu. Ich objawy bywają bardzo uciążliwe, a przyczyny nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka. Jak sobie poradzić z kłopotami trawiennymi?

Choroby wywołujące niestrawność

Zaburzenia trawienia mogą być spowodowane niedostatecznym wydzielaniem soków trawiennych (uszkodzona trzustka, pęcherzyk żółciowy) lub uszkodzeniem błony śluzowej żołądka. Poza tym niestrawność jest wywoływana przez takie choroby, jak:

  • zapalenie błony śluzowej przełyku lub żołądka
  • Helicobacter pylori
  • kamica żółciowa
  • nietolerancje pokarmowe
  • pasożyty
  • przerost Candidy
  • nowotwory

Leczenie problemów z trawieniem

Wiele osób leczy niestrawność na własną rękę. O ile niestrawność występuje sporadycznie i była spowodowana przejedzeniem czy niewłaściwą dietą – można wypróbować domowe sposoby czy dostępne leki bez recepty. Warto wówczas jeść mało i lekkostrawnie, pić zioła na pobudzenie trawienia, zażyć leki na zgagę czy wzdęcia.

M. Witczak

Każdy z nas choć raz borykał się z trudnościami w trawieniu. Ich objawy bywają bardzo uciążliwe, a przyczyny nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka. Jak sobie poradzić z kłopotami trawiennymi?

Jeśli jednak problemy z trawieniem są przewlekłe i wciąż nawracają należy przeprowadzić diagnostykę, która wskaże przyczynę choroby. Trzeba także odstawić kawę, papierosy i alkohol, unikać mocnych przypraw i ściśle trzymać się odpowiednio skomponowanej diety (najlepiej przez dietetyka). Jeśli znana jest przyczyna przewlekłej niestrawności – należy leczyć ją farmakologicznie.

Kłopoty z trawieniem to przykre dolegliwości, jednak w większości przypadków sami na nie zasługujemy. Aby nie podrażniać układu trawiennego warto stale stosować lekkostrawną dietę.

M. Witczak

Komentarze (4)

drobina

8 lat temu

Interesujący artykuł. Na szczęście chyba nigdy nie miałam kłopotów z trawieniem, ale warto wiedzieć jak przeciwdziałać kłopotom żołądkowym. Potwierdza się stara prawda, że dieta lekkostrawna jest bardzo zdrowa i warto ją stosować.
🙂

Mindi

8 lat temu

Dobrze znam te dolegliwości, ostatnio nasiliły się i także muszę zastosować dietę lekkostrawną aby organizm odpoczął i lepiej funkcjonował. Wspomagam organizm ziołami, siemieniem lnianym. Jeśli przez dłuższy czas dolegliwości nie miną to będę musiała iść do lekarza. Choć do tej pory te zabiegi wystarczały i teraz też mam na to nadzieję.

Zostaw komentarz