Category

Fitness

Ruch to zdrowie, Styl życia

Niezbędnik biegacza na jesień

Sezon biegowy nie kończy się wraz z ciepłą porą roku. Biegać można przez cały rok kalendarzowy, także jesienią czy zimą. Podczas przygody z bieganiem warto zaopatrzyć się w kilka gadżetów. Przedstawiamy niezbędnik biegacza na jesień, czyli sprawdzone dodatki do biegania…

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Ćwiczenia na zgrabne uda

Uda to jedna z najbardziej problematycznych partii ciała. Ich odchudzenie nie jest łatwe, a wymarzone jeansy czekają na swoją kolej. Sama dieta to nie wszystko, potrzebne są jeszcze ćwiczenia na zgrabne uda. Jakie wybrać, by je skutecznie wymodelować?

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Trening oporowy – na czym polega?

Aktywność fizyczna jest nam potrzebna. Dzięki ćwiczeniom, możemy popracować nad wyglądem sylwetki, kondycją oraz zdrowiem. Sport stał się bardzo modny. Dla wielu osób jest sposobem na życie, dla innych szansą na osiągniecie wymarzonego wyglądu lub powrotu do formy oraz zdrowia….

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Zasady oddychania w trakcie biegania

Bieganie to najbardziej naturalna i najprostsza forma aktywności fizycznej. Jego dodatkową zaletą jest niewielki koszt – wystarczy zainwestować w dobre buty i strój sportowy. Rekreacyjny jogging dostarcza naszemu organizmowi dużo korzyści. Zapobiega chorobom serca, cukrzycy, osteoporozie, nerwicy, depresji czy nowotworom….

Czytaj więcej
Zamknij