Category

Jak ćwiczyć?

Fitness, Jak ćwiczyć?

Zalety rozgrzewki

Na temat rozgrzewki panują podzielone opinie – jedni uważają, że jest niezbędna przed ćwiczeniami, inni – że można spokojnie się bez niej obejść. Prawda oczywiście lezy gdzieś pośrodku. Jak to jest z rozgrzewką?

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Jak ćwiczyć na bieżni?

Zdradliwa pogoda może przysporzyć nam jeszcze niechcianego przeziębienia. Zanim na dobre zrobi się ciepło, a słońce zachęci Cię do spacerów i marszu na świeżym powietrzu, skorzystaj z propozycji kubów fitness – bieżni mechanicznej.

Czytaj więcej
Fitness, Jak ćwiczyć?

Ćwiczenia dla stóp

Utrzymują ciężar naszego ciała, pracują ciężko dzień po dniu, a czasem zmuszamy je do zwiększonego wysiłku podczas biegania, aerobicu czy tańca. W pogoni za szczupłą sylwetką ćwiczymy praktycznie każdą część ciała… z wyjątkiem stóp. Czas to zmienić!

Czytaj więcej
Zamknij